怎樣避免長斑

  俗話說,十個女人,九個斑,說明女性臉上容易長斑,那麼呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

  避免長斑的方法

  1.多吃些含維生素的食物,不要經常熬夜等等的

  2.經常做做臉部運動,增加血液迴圈,防止面板鬆弛長斑

  3.不要長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是新增香料的護膚品,這些化學成分具有吸光的作用,易引起面板的黑色毒素產生。

  4.妊娠斑是可以預防的,只要飲食中有足夠的葉酸,維生素E、維生素C。

  5.戒掉不良習慣,如抽菸、喝酒

  6.避免刺激性的食物:刺激性食物易使面板老化。例如咖啡、可樂、濃茶。

  7.多吃一些新鮮的水果。

  8.有時間做做面膜。

  9.平時最好是少化濃妝。出門時,注意防晒,以免形成晒斑。

  導致長斑的原因 內部因素

  1、壓力:當人受到壓力時,就會分泌腎上腺素,為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力,人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞,面板所需的營養供應趨於緩慢,色素母細胞就會變得很活躍。

  2、荷爾蒙分泌失調:避孕藥裡所含的女性荷爾蒙雌激素,會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點,因避孕藥而形成的斑點,雖然在服藥中斷後會停止,但仍會在面板上停留很長一段時間。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加,從懷孕 4 - 5 個月開始會容易出現斑,這時候出現的斑在產後大部分會消失。可是,新陳代謝不正常、肌膚裸露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因,都會使斑加深。有時新長出的斑,產後也不會消失,所以需要更加註意。

  3、新陳代謝緩慢:肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌 失調身體處於敏感狀態下,使色素問題加劇。便祕會形成斑,其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。 身體狀態不正常的時候,紫外線的照射也會加速斑的形成。

  4、錯誤的使用化妝品:使用了不適合自己面板的化妝品,導致面板過敏,在治療的過程中如過量照射到紫外線,面板會為了抵禦外界的侵害,在有炎症的部位聚集麥拉寧色素,這樣會出現色素沉著的問題。

  導致長斑的原因 外部因素

  1、紫外線:照射紫外線的時候,人體為了保護面板,會在基底層產生很多麥拉寧色素。所以為了保護面板會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進面板的老化,還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的面板疾患。

  2、不良的清潔習慣:因強烈的清潔習慣使面板變得敏感,這樣會自己刺激面板。當面板敏感時,人體為了保護面板,黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素,當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等面板色素沉著的問題。

  3、遺傳基因:父母中有長斑的,則本人長斑的概率就很高,這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家裡特別是長輩有長斑的人,要注意避免引發斑重要因素之一的紫外線照射。這是預防斑必須注意的。