喝什麼可以排毒清腸胃

  熬夜、飲食不規律已經成為職業女性的生活,這些容易腸道毒素積累,影響臉部面板。那麼,呢?小編帶你去了解一下吧。

  可以排毒清腸胃的飲品

  山楂荷葉茶

  材料:山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。

  做法:將所有材料放進濾袋,將濾袋放入保溫瓶裡,然後加入600毫升的沸水,加蓋10-15分鐘即可飲用。

  功效:胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物,而且胃口比較大,吃東西很快,便祕是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。

  三花減肥茶

  材料:玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉

  做法:由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例製成藥茶分袋包裝,每袋6~7克,每日1袋,開水衝飲2~3次。

  功效:能寬中理氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神,尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時,可早晚各飲1包,連用3個月。

  生薑紅茶

  材料:紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量。

  做法:把紅茶包和生薑一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫後放入蜂蜜。

  喝法:每天當茶水喝,如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。

  可以排毒的水果

  1、菠蘿

  菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善區域性的血液迴圈,消除炎症和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

  2、香蕉

  吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。研究發現,抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。

  3、蘋果

  蘋果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等,這些都是美容面板最好的成分,對面板有著非常好的保溼作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢,能有效祛痘。

  4、草莓

  草莓也是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又有維他命C,能清潔腸胃道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好,可能就不宜食用了。

  5、櫻桃

  櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果,同時對腎臟的排毒具有相當功效,而且還能有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結實,帶有綠梗的。

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