如何讓秀髮晒不傷

　　秀髮在一年四季都需要防晒，只有防晒功課做好，秀髮才能越來越強韌。那麼，我們要如何做好防晒工作呢?今天小編給大家分享一些讓秀髮晒不傷的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　讓秀髮晒不傷的小竅門

　　1、堅持每天用抗晒的補水噴霧對頭髮輕噴幾下，尤其是出門前15分鐘，可有效抵抗紫外線對頭髮的侵害。

　　2、要多吃炒熟的西紅柿，或炒過的番茄醬，可強健髮絲，維護頭髮粗壯及健康。

　　3、每天早上起床後用指腹貼著頭部進行輕抓的動作，這樣可以促進頭部血液微迴圈以及加強頭皮的營養代謝，預防和改善頭皮毛孔堵塞的情況，從而抑制頭髮出油和產生頭屑。

　　4、將頭髮浸入1：200的醋水中2-3分鐘，再用乾毛巾包好約10分鐘左右，然後沖洗乾淨。醋裡面含有很多種氨基酸，能很好地軟化髮絲和加強髮絲營養。

　　5、在護髮素中加入3滴橄欖油，會提升護髮素的使用效果，使發黃、晦暗的頭髮立現光澤。

　　6、洗髮的時候一定要在手心搓起泡沫再進行洗髮，這樣會抑制頭屑。而直接將洗髮液倒在頭上進行洗髮，反而會刺激頭屑的生成。

　　7、甜食和肉類及酒精類和油膩的食物要少吃，它們會引起頭皮屑的產生;而多喝綠茶能幫助減少頭皮屑的產生。

　　8、每20天去一次專業的美髮中心做一次選擇精油護理。精油的高滲透性攜帶補水因子幫助即時補充到髮絲深層，效果可以維持半個月呢。

　　9、每次游泳後都要用含有維他命B成分的洗髮護髮產品來保養頭髮，這樣就避免產生頭屑和頭髮發黃的現象。

　　10、不要認為每天洗頭就能保持頭髮的健康美麗，要知道適量的油脂是保持頭髮健康的必需。

　　下面給大家分享一些產後媽媽超實用護髮食譜：

　　1.菠菜鴨血湯

　　食材：鴨血250克，菠菜100克，海燕50克，枸杞子20克，鹽3克，雞精，胡椒粉適量。

　　步驟一：沙鍋放油燒熱，下薑片、蔥段爆香。

　　放水燒開。鴨血洗淨切片，放入鍋中煮熟後撇去浮沫，倒入碗內備用。

　　步驟二：洗鍋，放入水煮開，將海燕魚處理乾淨後，與薑片、蔥段一起放入鍋中煮15分鐘，撈去調料渣

　　步驟三：再放鴨血、枸杞子，最後放入菠菜段和蔥花即可。

　　2.四喜豆腐

　　食材：豆腐1塊、青椒半個、胡蘿蔔半根、豬肉餡1小碗、大蔥半顆、韭菜1小把、蝦皮1小把、雞蛋白***1個***、食鹽適量、醬油適量、雞精適量、姜適量、蒜適量、香油適量、水澱粉適量、橄欖油適量、五香粉適量、高湯適量。

　　步驟一：豆腐切成四塊，青椒與胡蘿蔔切丁備用。再用肉餡放入蔥末、薑末、五香粉、韭菜、蝦皮、香油、蛋清、醬油一起攪拌均勻。

　　步驟二：從每塊豆腐中間橫切一刀但不切斷，將裡面的豆腐挖出來，把肉餡裝入其中，然後在合上。

　　步驟三：另起鍋放入油燒熱以後，放入蒜末、蔥末和薑末炒香，然後倒入青椒丁和胡蘿蔔丁一起翻炒，淋上少許醬油，加入兩勺鮮湯，放入少許鹽和雞精，撒人少許香油，用水澱粉勾芡即可，將調好的汁澆到蒸好的豆腐上即可擺盤食用。

　　3.苦瓜黃豆排骨

　　食材：豬大排適量、黃豆適量***提前浸泡3小時***、胡蘿蔔1根、苦瓜1根、食鹽少許、姜***老***適量。

　　步驟一：排骨斬小塊，冷水下鍋，水沸後，去血沫，撈出備用;苦瓜去瓤，切方塊，胡蘿蔔去皮切方塊，老薑去皮拍扁。

　　步驟二：水燒開後，放入排骨、黃豆、胡蘿蔔、姜，煮開後轉中小火熬煮30分鐘。

　　步驟三：放入苦瓜繼續煲15分鐘至苦瓜變色且軟爛即可。