如何讓秀髮晒不傷

  秀髮在一年四季都需要防晒,只有防晒功課做好,秀髮才能越來越強韌。那麼,我們要如何做好防晒工作呢?今天小編給大家分享一些讓秀髮晒不傷的相關知識,希望對大家有所幫助。

  讓秀髮晒不傷的小竅門

  1、堅持每天用抗晒的補水噴霧對頭髮輕噴幾下,尤其是出門前15分鐘,可有效抵抗紫外線對頭髮的侵害。

  2、要多吃炒熟的西紅柿,或炒過的番茄醬,可強健髮絲,維護頭髮粗壯及健康。

  3、每天早上起床後用指腹貼著頭部進行輕抓的動作,這樣可以促進頭部血液微迴圈以及加強頭皮的營養代謝,預防和改善頭皮毛孔堵塞的情況,從而抑制頭髮出油和產生頭屑。

  4、將頭髮浸入1:200的醋水中2-3分鐘,再用乾毛巾包好約10分鐘左右,然後沖洗乾淨。醋裡面含有很多種氨基酸,能很好地軟化髮絲和加強髮絲營養。

  5、在護髮素中加入3滴橄欖油,會提升護髮素的使用效果,使發黃、晦暗的頭髮立現光澤。

  6、洗髮的時候一定要在手心搓起泡沫再進行洗髮,這樣會抑制頭屑。而直接將洗髮液倒在頭上進行洗髮,反而會刺激頭屑的生成。

  7、甜食和肉類及酒精類和油膩的食物要少吃,它們會引起頭皮屑的產生;而多喝綠茶能幫助減少頭皮屑的產生。

  8、每20天去一次專業的美髮中心做一次選擇精油護理。精油的高滲透性攜帶補水因子幫助即時補充到髮絲深層,效果可以維持半個月呢。

  9、每次游泳後都要用含有維他命B成分的洗髮護髮產品來保養頭髮,這樣就避免產生頭屑和頭髮發黃的現象。

  10、不要認為每天洗頭就能保持頭髮的健康美麗,要知道適量的油脂是保持頭髮健康的必需。

  下面給大家分享一些產後媽媽超實用護髮食譜:

  1.菠菜鴨血湯

  食材:鴨血250克,菠菜100克,海燕50克,枸杞子20克,鹽3克,雞精,胡椒粉適量。

  步驟一:沙鍋放油燒熱,下薑片、蔥段爆香。

  放水燒開。鴨血洗淨切片,放入鍋中煮熟後撇去浮沫,倒入碗內備用。

  步驟二:洗鍋,放入水煮開,將海燕魚處理乾淨後,與薑片、蔥段一起放入鍋中煮15分鐘,撈去調料渣

  步驟三:再放鴨血、枸杞子,最後放入菠菜段和蔥花即可。

  2.四喜豆腐

  食材:豆腐1塊、青椒半個、胡蘿蔔半根、豬肉餡1小碗、大蔥半顆、韭菜1小把、蝦皮1小把、雞蛋白***1個***、食鹽適量、醬油適量、雞精適量、姜適量、蒜適量、香油適量、水澱粉適量、橄欖油適量、五香粉適量、高湯適量。

  步驟一:豆腐切成四塊,青椒與胡蘿蔔切丁備用。再用肉餡放入蔥末、薑末、五香粉、韭菜、蝦皮、香油、蛋清、醬油一起攪拌均勻。

  步驟二:從每塊豆腐中間橫切一刀但不切斷,將裡面的豆腐挖出來,把肉餡裝入其中,然後在合上。

  步驟三:另起鍋放入油燒熱以後,放入蒜末、蔥末和薑末炒香,然後倒入青椒丁和胡蘿蔔丁一起翻炒,淋上少許醬油,加入兩勺鮮湯,放入少許鹽和雞精,撒人少許香油,用水澱粉勾芡即可,將調好的汁澆到蒸好的豆腐上即可擺盤食用。

  3.苦瓜黃豆排骨

  食材:豬大排適量、黃豆適量***提前浸泡3小時***、胡蘿蔔1根、苦瓜1根、食鹽少許、姜***老***適量。

  步驟一:排骨斬小塊,冷水下鍋,水沸後,去血沫,撈出備用;苦瓜去瓤,切方塊,胡蘿蔔去皮切方塊,老薑去皮拍扁。

  步驟二:水燒開後,放入排骨、黃豆、胡蘿蔔、姜,煮開後轉中小火熬煮30分鐘。

  步驟三:放入苦瓜繼續煲15分鐘至苦瓜變色且軟爛即可。