如何讓黑髮回來

　　人老時出現白髮是正常的生理現象。這是由於老人毛囊深處的色素細胞降低，喪失了分泌黑色素的功能就出現了白髮。下面，小編為大家介紹一下讓黑髮回來該如何做，歡迎大家閱讀。

　　讓黑髮回來的做法1：適當放鬆 能預防白髮

　　頭髮生在腦袋上，白髮會影響整體的美觀，相反的，腦部的思維活動也會影響頭髮的生長。美國研究人員發表於《自然》雜誌上的研究發現，人長期面臨壓力，腎上腺素水平升高可能致使DNA受損，導致白髮早生。老人更應該尋求一些放鬆的方式，避免白髮。

　　讓黑髮回來的做法2：頭髮絕對不能缺水

　　沙漠裡的植物無法存活，就是因為缺少水的滋養。人的毛髮也是一樣，一旦缺水，頭髮的養分就無法到達毛囊，各種問題就會出現。

　　讓黑髮回來的做法3：維生素B促進頭皮的新陳代謝

　　維生素A維持上皮組織的正常功能，B族維生素促進頭皮的新陳代謝。粗糧中含有豐富的維生素B，對白髮轉黑有一定好處。

　　讓黑髮回來的做法4：香菸更易長白髮

　　眾所周知，香菸是人類健康的一大公敵，不僅損傷肺，還會導致睡眠障礙。近來，香港對一部分吸菸人士進行分析，發現菸民出現早年白髮的機會是非菸民的4倍。

　　讓黑髮回來的做法5：多吃富含胱氨酸的物質

　　富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品，如黑芝麻、花生、黃豆、核桃等。研究發現，多數黑色食物，包括深色食物***綠、紅、黃、紫***，都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健非常有益。

　　讓黑髮回來的做法6：適當按摩 改善血液迴圈

　　老年人的血液迴圈變慢，所以需要外界的輔助，營養才能正常到達頭皮，滋養頭皮，建議老人養成每天早上用手指按摩頭皮的習慣，能使人神清氣爽，加快頭皮血液迴圈，有益於白髮轉黑。

　　白髮是生理標誌，老人出現白髮也不用擔心，雖然表面上顯老了，平時飲食均衡、多加鍛鍊，身體也會棒棒的。

　　讓黑髮回來的做法7：以黑補黑 不科學

　　自古就有“以形補形”的說法，就如腿骨折了，吃些骨頭湯對骨頭的恢復很有幫助。既然如此那“以色補色”是否可行?民間流傳著許多讓白髮轉黑的方法，不外乎吃黑芝麻、黑豆等黑色食物。

　　中醫認為頭髮走肝膽經，其多少、亮澤、顏色與氣血、肝腎臟腑功能密切相關，所以理論上能夠補氣、益肝腎的食物對白髮的改善都有效果，像芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品對治療白髮有一定作用。但是這並不是改變了它們的顏色。所以“以黑補黑”說法明顯是不成立的。

　　想要解決黑髮煩惱，當然辦法不只一個。