孕婦春天吃西瓜

　　孕婦能不能吃西瓜?孕婦的飲食有很多禁忌，夏天是西瓜上市的季節。那麼孕婦能不能吃西瓜?下面就讓小編告訴你好嗎，歡迎參閱

　　孕婦能不能吃西瓜

　　西瓜既可以消暑又多汁美味，理所當然的成為了不少人夏天理想的食物。而且西瓜的果肉中含有豐富的礦物鹽和多種維生素，其含有的糖分較高，可以補充人體所需的能量，能起到保護肝臟的作用。

　　那麼孕婦能不能吃西瓜?專家表示，孕婦在妊娠期常吃西瓜，不但可以補充體內的營養，同時還會使附中胎兒攝取到更多的營養。在懷孕初期吃些西瓜，不但可以生津止渴，除膩消煩，而且對止吐也有較好的效果。孕婦懷孕末期常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效。

　　因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。只要控制好吃的方法，對胎兒的影響也並不是很大的哦。

　　孕婦吃西瓜注意事項

　　1、孕婦吃瓜要適量

　　由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，因此，孕婦不能過量吃西瓜。

　　2、孕婦飯前或飯後別吃瓜

　　西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

　　3、孕婦不要吃“冰西瓜”

　　為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜“，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。

　　4、每天不能超過200克

　　雖然說建議孕婦可以吃西瓜，有益健康，但是也不能毫無節制的吃。一定要注意適量的問題，孕婦每天吃西瓜最多不能超過200克，否則大量食用西瓜，容易造成攝入過量的糖分。

　　西瓜是夏季最常見最受歡迎的水果了，但是有些人不會挑西瓜，導致買的西瓜不甜。那麼在夏天怎樣才能挑到好的西瓜呢?挑選西瓜的技巧，一起來看看。

　　挑選西瓜的技巧

　　1、看瓜底部，圓圈越小的，而且瓜屁股是突出的，表示是甜瓜;反之，瓜底部圓圈大，而內凹的瓜不甜。

　　2、看瓜的蒂，新鮮又彎曲的，表示是新鮮採摘的甜瓜。反之，瓜蒂乾枯的，表示採摘已久，瓜不新鮮了。

　　3、看瓜的紋路，清晰，表皮光亮，光滑的是好瓜。瓜的一邊會有些黃色的皮，這一部份是瓜坐在地上，太陽晒不到的位置，這個黃色位置越少越好。

　　4、聽聲音，這部份很關鍵，看瓜的外表都附合我們以上條件時。單手捧著瓜，另一手拍拍西瓜，如果聽到“咚咚”的聲音，像在拍裝滿水的肚子一樣，有些空洞的聲音，那就是又甜又多汁的好瓜。如果聽到“撲撲”的聲音，像在拍實心腦門一樣，那就是沒熟透的瓜。