心理健康的含義

  你對心理健康瞭解多少?知道是什麼嗎?下面小編給你整理了,一起來了解吧!

  是什麼?

  心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳***基因***相關。既能過著平平淡淡的日子,也能經受各種事件的發生。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。

  心理健康的標準:

  心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點:

  ①有適度的 安全感,有 自尊心,對自我的成就有價值感。

  ②適度地自我批評,不過分誇耀自己也不過分苛責自己。

  ③在日常生活中,具有適度的主動性,不為環境所左右。

  ④理智,現實,客觀,與現實有良好的接觸,能容忍生活中 挫折的打擊,無過度的幻想。

  ⑤適度地接受個人的需要,並具有滿足此種需要的能力。

  ⑥有自知之明,瞭解自己的動機和目的,能對自己的能力作客觀的估計。

  ⑦能保持人格的完整與和諧,個人的價值觀能適應社會的標準,對自己的工作能集中注意力。

  ⑧有切合實際的生活目標。

  ⑨具有從經驗中學習的能力,能適應環境的需要改變自己。

  ⑩有良好的人際關係,有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下,能保持自己的個性,既不過分阿諛,也不過分尋求社會讚許,有個人獨立的意見,有判斷是非的標準。

  心理健康的自測:

  1.是否變得很健忘?

  2.是否經常束手無策?

  3.是否總把心思集中在以自己為中心的事情上?

  4.是否喜歡談起往事?

  5.是否總是愛發牢騷?

  6.是否對發生在眼前的事漠不關心?

  7.是否對親人產生疏離感,甚至想獨自生活?

  8.是否對接受新事物感到非常困難?

  9.是否對與自己有關的事過於敏感?

  10.是否不願與人交往?

  11.是否覺得自己已經跟不上時代?

  12.是否常常很衝動?

  13.是否常會莫名其妙地傷感?

  14.是否覺得生活枯燥無味,沒有意義?

  15.是否漸漸喜好收集不實用的東西?

  16.是否常常無緣無故地生氣?

  如果你的答案有7條以上是肯定的,那麼你的心理就出現老化的危機了,要小心保護自己的心理了。