做一個心理健康的人的手抄報

  心理健康教育在現代社會的教育中越來越重要,做一個心理健康的人吧!下面是小編為你精心整理的,希望對你有幫助!

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  健康不只是身體的健康,心理健康同樣很重要。心理健康是現代人的健康不可分割的重要方面。

  那麼,什麼是心理健康?

  ——個體能夠適應發展著的環境,具有完善的個性特徵;且其認知,情緒反應,意志行為處於積極狀態,並能保持正常的調控能力。 生活實踐中,能夠正確認識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協調,就已具備了心理健康的基本特徵。 現在人們對心理健康的標準是這樣定義的:

  一、具有充分的適應力;

  二、能充分地瞭解自己,並對自己的能力做出適度的評價;

  三、生活的目標切合實際;

  四、不脫離現實環境;

  五、能保持人格的完整與和諧;

  六、善於從經驗中學習;

  七、能保持良好的人際關係;

  八、能適度地發洩情緒和控制情緒;

  九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發揮個性;

  十、在不違背社會規範的前提下,能恰當地滿足個人的基本需求;

  一個心理健康的人,行為協調統一,其行為受意識的支配,思想與行為是統一協調的,並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾,注意力不集中,思想混亂,語言支離破碎,做事雜亂無章,就應該進行心理調節。

  做一個心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態,改變我們的初衷,而比較的結果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流於平庸。一個人一旦沒有了自信,就會脫離正常的生活軌道。

  做一個心理健康的人,會欣賞。人生不必苛求完美,只要你擁有一個輕鬆自我的微笑,只要你擁有一份向上進取的心境,只要你滿意於自己的踏實努力,便能夠好好地欣賞到別人,別人也能欣賞你。

  做一個心理健康的人,要安心。圍棋多佔一格就勝,缺一格就敗。勝敗是根據一定的條件決定的。如果沉湎於勝敗之詞,則必然形成各種精神上的苦惱。“圍棋的對手,恨之入骨,卻又愛不釋手”。我們很想一格不漏地獲勝,這就是人生的努力。努力乃是我們人生的本來面目。如果放棄了勝敗和努力,這時的人生則一無所有。安心並我們的目的,安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎於勝敗之詞,就是安心。

  我們要做一個身體健康的人,更做一個心理健康的人!