臉部排毒按摩手法日常生活排毒方法

　　我們的肌膚也因善變的氣候而遭殃,溫度變化導致新陳代謝降低,肌膚毒素就會堆積,從而產生痘痘過敏等肌膚問題,肌膚迴圈不暢,最好的解救方法就是按摩,下面小編為大家介紹幾款“排毒式”按摩法,只需動動手就能擁有健康美肌。

　　臉部排毒按摩手法

　　先用手把按摩油輕輕塗抹在下巴沿下顎骨至耳後部位，慢慢打圈，使按摩油布滿整個按摩部位。

　　然後用你的食指指腹，從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳後髮際處，再迂迴按壓，連續重複3次

　　同樣用精油先打圈擦滿整個頸部，抬高下顎，用手由上往下輕抹頸部。

　　可雙手同時進行，切記力度適中，不是力氣越大效果就越明顯哦，在由左往右，由右往左輕輕的有節奏的進行頸部按摩，連續重複3次，不僅可以促進淋巴排毒，還能減少頸部細

　　用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至髮際出發，繞過耳後再滑向至頸部鎖骨處，一路輕抹，注意指腹處要有足夠的按摩油，以免太乾摩擦肌膚，會產生疼痛感。

　　同時要注意力度的把握，不要讓自己有不舒服的感覺，連續重複3次，再進行下一個動作

　　把指腹置於眼頭處，開始第四個動作。

　　從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳後，再滑下到頸部鎖骨，做這個動作的時候。

　　可把手肘置於桌子上面，然後兩手同時進行，有點類似於我們的眼保健操的姿勢，注意動作要一氣呵成，中間不要停斷，把握好速度，連續重複3次。

　　這個動作也可減少眼部細紋哦

　　跟上一個大致動作是一樣的，不過這次的出發點在鼻翼上，指腹從鼻翼沿灌骨下方至耳後，再滑向至頸部鎖骨處。

　　這個動作也是一樣連續重複3次。

　　日常生活排毒方法

　　吃苦排毒

　　可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

　　草本植物排毒

　　樸芝蘭所含的苦蔘、澳洲茶樹、金縷梅、百部等多種植物成分，對臉部粉刺排毒修復很有效，抑制蟎蟲的生長和黑色素的滋生，減少痘痘再生。

　　綠豆湯排毒

　　金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。功效：解毒消炎，適用於臉上痘痘有紅印及發炎者，能有效清痘印，去痘火。

　　喝茶排毒

　　牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗乾淨，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。功效：車前子能吸出人體內的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎症，牛蒡有助清除體內尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

　　蔬果排毒

　　多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物，也可達到潤暢、通便、讓體內垃圾快速排出的效果。

　　睡眠排毒

　　每天保證7小時的睡眠，並儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，能夠有效的達到身體排毒。

　　喝水排毒

　　最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床後的空腹狀態最好，其次是每次進餐前的空腹狀態，一般每次間隔1.5~2小時喝一杯水，有效保證水分攝取。