臉部排毒按摩手法日常生活排毒方法

  我們的肌膚也因善變的氣候而遭殃,溫度變化導致新陳代謝降低,肌膚毒素就會堆積,從而產生痘痘過敏等肌膚問題,肌膚迴圈不暢,最好的解救方法就是按摩,下面小編為大家介紹幾款“排毒式”按摩法,只需動動手就能擁有健康美肌。

  臉部排毒按摩手法

  先用手把按摩油輕輕塗抹在下巴沿下顎骨至耳後部位,慢慢打圈,使按摩油布滿整個按摩部位。

  然後用你的食指指腹,從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳後髮際處,再迂迴按壓,連續重複3次

  同樣用精油先打圈擦滿整個頸部,抬高下顎,用手由上往下輕抹頸部。

  可雙手同時進行,切記力度適中,不是力氣越大效果就越明顯哦,在由左往右,由右往左輕輕的有節奏的進行頸部按摩,連續重複3次,不僅可以促進淋巴排毒,還能減少頸部細

  用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至髮際出發,繞過耳後再滑向至頸部鎖骨處,一路輕抹,注意指腹處要有足夠的按摩油,以免太乾摩擦肌膚,會產生疼痛感。

  同時要注意力度的把握,不要讓自己有不舒服的感覺,連續重複3次,再進行下一個動作

  把指腹置於眼頭處,開始第四個動作。

  從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳後,再滑下到頸部鎖骨,做這個動作的時候。

  可把手肘置於桌子上面,然後兩手同時進行,有點類似於我們的眼保健操的姿勢,注意動作要一氣呵成,中間不要停斷,把握好速度,連續重複3次。

  這個動作也可減少眼部細紋哦

  跟上一個大致動作是一樣的,不過這次的出發點在鼻翼上,指腹從鼻翼沿灌骨下方至耳後,再滑向至頸部鎖骨處。

  這個動作也是一樣連續重複3次。

  日常生活排毒方法

  吃苦排毒

  可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。

  草本植物排毒

  樸芝蘭所含的苦蔘、澳洲茶樹、金縷梅、百部等多種植物成分,對臉部粉刺排毒修復很有效,抑制蟎蟲的生長和黑色素的滋生,減少痘痘再生。

  綠豆湯排毒

  金銀花20克,綠豆60克,紅糖30克。先將金銀花煎水,去渣,入綠豆煮至熟爛,再加入紅糖,飲湯食豆。功效:解毒消炎,適用於臉上痘痘有紅印及發炎者,能有效清痘印,去痘火。

  喝茶排毒

  牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗乾淨,放在壺中,用開水沖泡,代茶飲用。功效:車前子能吸出人體內的毒素,幫助肌膚排毒,減輕痘痘炎症,牛蒡有助清除體內尿酸,排出肝臟及腎臟的毒素。

  蔬果排毒

  多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物,也可達到潤暢、通便、讓體內垃圾快速排出的效果。

  睡眠排毒

  每天保證7小時的睡眠,並儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態,能夠有效的達到身體排毒。

  喝水排毒

  最好喝溫水,比較不容易引起水分滯留。起床後的空腹狀態最好,其次是每次進餐前的空腹狀態,一般每次間隔1.5~2小時喝一杯水,有效保證水分攝取。