秋天美容養生簡訊
健康養生是現在國民普遍重視的問題了,科學養生更為重要。下面小編給大家介紹秋天美容養生簡訊,希望對你有用!
***一***
1. 秋來天變無常,感冒提早預防。開啟門窗通風,開水多喝無妨;早晚鹽水漱口,睡前燙腳上床;加強體育鍛煉,適時增添衣裳;肥皂洗手消毒,祝你快樂健康!
2. 秋季注意養生,記住五句保重:一句秋季防乾燥,滋養補水面板好;二句秋季防累困,睡眠充足好精神;三句秋季防感冒,防寒保暖熱情高;四句防痢疾,飲食衛生要注意;五句防發胖,合理飲食好健康!
3. 眨眼到秋季,天氣有涼意,照顧身體要牢記,飲食起居要注意。你是我朋友,今生不忘記,雖說時常不聯絡,可是心中總惦記。這不,特此發來簡訊息,祝福心意來傳遞。你我之情要珍惜,心中永遠好天氣。
4. 秋高氣爽最好季節,陽氣降低陰氣漸長,滋陰補氣天天保養,蜂蜜喝水銀耳燉湯,早上常喝營養豆漿,出門謹記新增衣裳,秋季養生記在心上,關心問候資訊送上,祝願身體健康強壯,日子過得幸福甜蜜!
5. 春養陽,秋養陰,合理進補記在心;食蘋果,可生津,開胃除煩又潤肺;梨性寒,味甘甜,可防秋燥及哮喘;忌辛辣,宜吃酸,防止肺氣損傷肝。祝立秋快樂!
6. 秋分好時節,潤物細無聲,天氣漸轉涼,早晚添衣裳,謹防秋老虎,健康放心上,朋友祝願你,歡樂度金秋,幸福過一生!
7. 立秋時,要儘量少吃蔥、姜等,多食酸味果蔬,宜食生地粥,以滋陰潤燥。可食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。
8. 秋日來臨果實多,最美數著酸棗果,荒郊野外紅一片,採摘艱辛全值過。維生素含量第一名,開胃助消化腸道清,酸甜可口果肉鮮美,果仁煎湯有助睡眠。養生日,祝願朋友多多收集好資料,擇優應用健康保證。
9. 秋季蘿蔔賽人蔘,調理脾胃作用深,營養豐富促消化,風熱感冒有良效,咳嗽多痰咽喉痛,輔助之功最為高,秋日常食百病消。
10. 秋季上火吃菠菜:秋分後很多人易上火,不及時祛火體內毒素會殘留過多,引起多種疾病。上火時不妨多吃一點菠菜,能利腸胃,有解熱毒、酒毒的功效。
11. 包心菜富含維生素C、鈣、和各種微量元素,增強抗癌能力,促進新陳代謝,有利於兒童生長髮育,是秋季的好食品。
12. 秋分養生,飲食攝養上因秋屬肺金,酸味收斂補肺,辛味發散瀉肺,所以秋日宜收不宜散,要儘量少食蔥、姜等辛味之品,適當多食酸味甘潤的果蔬。
13. 秋分情意長,祝福記心上。早晚天氣涼,切記添衣裳。笑容要奔放,快樂心裡裝。上班工作忙,輕鬆做導航。鍛鍊身體棒,幸福又健康。
14. 秋來護膚注意:氣候漸冷空氣乾燥,補充水分是個急需;調節飲食多喝開水,煎炸油膩儘量遠離;體育鍛煉莫要忘記,增強肌膚禦寒能力。願你秋季美麗如意!
15. 秋涼莫感冒,健康最重要;笑要開懷笑,青春永不老;遇事別急躁,情緒調節好;累了就睡覺,心情更美妙;常把快樂抱,幸福身旁繞;朋友問候到,關心要記牢。天冷添衣裳莫煩惱,願你健康快樂往前跑。
***二***
1. 秋防上火,我說你做。戒掉菸酒少熬夜,累了你就歇一歇。讀書看報打遊戲,再多精彩不入迷。早睡早起早鍛鍊,撒開丫子跑幾圈。拒絕辛辣重口味,青菜豆腐最養胃。如果以上學不會,你就猛灌白開水。心平氣和不上火,開開心心過生活!
2. 秋分節氣好,天高雲淡花香飄,秋風送爽抖精神,祝你容顏永不老,健健康康不得病,晝夜分明天變涼,注意保暖要記牢,願你不去醫院不吃藥,財神天天把你找,生活天天幸福,祝福你立秋節氣過的快快樂樂。
3. 梨潤肺,能消痰止咳;蘋果含多種維生素和鉀,營養豐富防疾病;龍眼滋補、強壯、安神、補血,對付失眠有一套;葡萄可防疲勞,有益氣補血利筋骨健胃等作用。
4. 立秋到,氣候燥,要養身,應趁早。蓮霧汁,清肺火,鮮百合,去心熱,山楂幹,利肝腸,蘆薈汁,益膽囊,多喝水,面板好,多散步,去煩惱!
5. 秋季養生要常笑,笑是一種健身運動,笑能宣發肺氣,調節人體氣機升降,消除疲勞恢復體力,讓肺吸入足量清氣撥出濁氣,加速血脈執行能使心肺氣血調和。
6. 黑色食物有通便、補肺、提高免疫力和潤澤肌膚、養髮美容、抗衰老等作用。如黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇。
7. 紅色食物有助於減輕疲勞,並且有驅寒作用,預防癌症、增強記憶力、減輕疲勞和穩定情緒。如紅棗,草莓、山楂、番茄。
8. 秋令保健養肺為先。肺喜潤而惡燥,燥邪傷肺。適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿蔔、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥熱與助火之品。
9. 藍色食物可以健身強體,幫助消化,增強免疫力,美容保健,抗輻射等,如黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄等。
10. 菜花預防感冒,生菜排毒祛痘,韭菜促進消化,番茄遠離上火,芹菜提高免疫,菠菜清肺潤燥,山藥益氣健脾。願你秋日健康!
11. 秋季養生忙,祕訣來分享,衣著要鮮豔,睏倦一掃光,少穿化纖衣,純棉是首選,衣服宜寬鬆,促進血迴圈,穿薄且多層,保暖效果棒,少穿露肩衣,頸椎最怕涼,秋燥少吃辛,傷肺不值當,吃點酸味物,貼心護肝臟,關懷已送上,快樂又安康!
12. 秋季飲食保健,牢記少辛多酸,護肝抵禦肺氣,以免沾染疾病;食物質軟為佳,易於消化吸收,新鮮果蔬搭配,滿足人體所需。願你秋季健康如意!
13. 秋日的風涼涼的,秋日的雨爽爽的,秋日的景美美的,秋日的思念長長的。彈指一揮間,四季又轉換,氣溫已降,天氣已涼,提醒朋友保重健康。一日三餐,加強營養,早起早睡,精神清爽,願你幸福生活長又長。
14. 秋季養生小祕訣:宜收不宜散,早睡早起收氣養氣。
15. 秋分到,秋分燥,口鼻幹,面板幹,飲食上,要清淡,幸酸甘,適量吃,勿亂補,常鍛鍊,晚早睡,晨加衣,運動量,莫太急,切不可,汗溼衣,穿溼衣,風中留,病毒擾,細菌襲,運動力,要減弱,天氣涼,血管縮,防肌肉,防韌帶,有損傷,強身體,點滴起,祝願您,永健康,人歡樂。
16. 節食慾、忌悲傷、少食辣、多食酸、常梳髮、面多擦、舌舔顎、齒數嗑、吐濁氣、嚥唾液、目運轉、耳常彈、脊背暖、胸宜護、腹自揉、穀道提、肢節搖、足心搓、淨體膚。
17. 秋冬養生不間斷,營養運動是關鍵。心情舒暢意恬然,手持畫扇卻不扇。欣賞雪花與梅花,冷水洗面多摩擦。血管痙攣供氧慢,養生就在呼吸間。可以添衣來保暖,或撒丫子跑一圈。秋冬養生,輕輕鬆鬆。祝您健康!
18. 秋季,芋頭是一寶,容易消化,富含澱粉,營養豐富,脾胃虛弱、腸道不適的人適合食用,也是老年人和嬰幼兒的食用佳品。
19. 古語有云:暑天宜生藕,秋涼宜熟藕;皆因生藕有止渴生津清熱的功效,而熟藕有開胃健脾益血的功能,非常適合在秋季食用。
20. 綠色蔬菜是享有“生命元素”鈣元素的最佳來源,含鈣“富礦”牛奶還要多,故吃“綠”被營養學家視為最好的補鈣途徑。
21. 綠色食物可以維持人體的酸鹼度,而且提供大量纖維質,有助於清理腸胃,擔負著腸胃“清道夫”的角色。如綠顏色蔬菜。
22. 橙黃色食物可以健脾,預防胃炎,防治夜盲症,護肝,使面板變得細嫩,並有中和致癌物質的作用。如玉米、黃豆、花生。
23. 胡蘿蔔的胡蘿蔔素可在體內轉化為維生素A,有護衛人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用,常食可增強人體抗禦感冒的能力。
24. 紫菜、紫茄子、紫葡萄等食物都含豐富的蘆丁和維生素C,常吃對預防高血壓、心腦血管疾病及遏制出血傾向有一定作用。
25. 大蒜含有的蒜氨酸、大蒜辣素、大蒜新素等成分,可以降低血脂,防治冠心病,殺滅多種病菌;還可以降低胃癌的發生率。
26. 立秋時節天轉涼,開始進補囗福享,少辛多酸巧選擇,調整飲食攝營養。儘量少吃蔥蒜姜,韭菜辣椒不要嘗,油炸膨化酒不進,酸味果蔬保健康!
27. 秋季養生有門道,分享給你請記好,早睡早起莫熬夜,適時添衣防受涼,樂觀開朗心豁達,避免悲傷養肺忙,酸性食物宜多吃,山楂橘子獼猴桃,銀耳百合煲靚湯,秋燥秋乏一掃光,清補正是好時節,雞湯骨湯是良方,適當增加運動量,慢跑登山堅持棒,溫馨關懷已送上,願你快樂又安康!
28. 重陽已過深秋漸入,早晚愈涼切忌貪口,著裝打扮要隨氣候,秋季養生鍛鍊為首,胸襟開闊萬事莫愁,心寬體健高枕無憂。簡訊關懷願君快樂,秋天安康!
29. 秋季氣候燥,靚湯可美容。多喝一些瓜菜湯可補充維生素,牛奶、八寶粥、紅棗蓮子羹、銀耳湯都可潤澤臟腑,養顏護膚。
30. 包心菜富含維生素C、鈣、和各種微量元素,增強抗癌能力,促進新陳代謝,有利於兒童生長髮育,是秋季的好食品。
31. 秋季常吃紅薯,能有效預防肝臟腎臟中締結組織萎縮,防止膠原病的發生,並具有暖胃補虛、益氣力、健脾胃、強腎陰等功效。