秋季美容養生小妙招

　　秋季天氣乾燥，忽冷忽熱，女性們記得美容養生哦，下面是小編為大家收集整理的，歡迎大家閱讀。

　　

　　一、美白篇：

　　1、蜂蜜珍珠粉面膜：將蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調成糊狀即可。使用前，先用熱毛節敷臉，然後再把調好的面膜均勻得塗在臉上，過20分鐘後洗掉，立刻可以感受得到面板變得光滑、嫩白。

　　2、甜酒釀美白法：甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發酵而成的一種甜米酒,酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒在一個乾淨的容器裡，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然後就可以把面膜紙放進容器裡吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。 然後一樣清水洗一下臉,，正常護膚程式即可。

　　3、檸檬汁美白法：用面膜紙放在鮮檸檬水中充分浸泡，然後敷在臉上，15-20分鐘左右取下。或者將一個鮮檸檬切片直接貼在臉部15-20分鐘取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程，起到很好的美白、收斂毛孔的功效，長期堅持能夠延緩面板衰老。

　　4、醋蛋液美白：取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使面板光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

　　5、黃瓜美白法：要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

　　二、祛痘篇：

　　1、蘆薈消炎法：蘆薈有很好的消炎、鎮靜殺菌功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗臉後抹在臉上，經過約三十分鐘再衝洗掉，很有效喔!

　　2、西紅柿戰“痘痕”法 ：如果想消除臉上的痘痘，最好的辦法就是每天變著花樣吃西紅柿，比如將西紅柿榨成西紅柿汁當飲料喝，或用雞蛋炒西紅柿，據說只要堅持一週，痘痕就會消失得無影無蹤。此外，還可以塗抹蜂膠液，幫助淡化痘痕。

　　3、蘋果消痘印：先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果變軟。再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖於痘印上，保持20分鐘。之後取下，將臉用清水清洗乾淨即可。一週使用2次就好，一定要選擇新鮮蘋果。

　　4、馬齒莧草治痘法：馬齒莧草治痘法馬齒莧草***在中藥行可以買到***搗碎榨成汁直接塗在患部，或加上蜂蜜調水當面膜使用，據說效果顯著。

　　5、薑片祛痘法：把薑切片，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉，連續一週，你會發現這個方法對付痤瘡疤痕非常有效。

　　三、眼部問題篇：

　　1、冰敷法：用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。

　　2、土豆去黑眼圈法：刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。

　　3、茶包法：把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾幹，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。或者可以先熱敷，然後再冷敷，效果更好。

　　4、絲瓜活膚去眼紋：取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，塗於眼周部，有抗過敏、防皺的效果。

　　5、馬蹄、蓮藕渣敷眼：洗淨馬蹄和蓮藕，馬蹄刮皮，然後將蓮藕馬蹄切碎放入榨汗機，再加2杯水攪拌，將水隔渣，然後敷眼10分鐘。榨出來的水可以飲用，雙管齊下，臨睡前敷效果最好，可以減低出黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄分別含有大量粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。

　　四、補水保溼篇：

　　1、豆漿補水法：每天用現榨的豆漿敷臉15-20分鐘，一個星期你就能明顯感覺到面板水水嫩嫩的，補水效果非常的顯著!如果不想浪費了榨汁剩下來的豆漿渣，還可以用豆漿渣來去角質，面板會變得更有光澤，而且吸收能力會更好哦。

　　2、純水保溼法：市售的純水一瓶***600cc***，只要一週用純水洗臉3~4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然的光滑漂亮!

　　3、面霜加入維E更保溼：在乳液或面霜中滴一滴天然維生素E，混合好後塗於需要保養的部位。長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙，此方法特別適合長期在空調室內工作的女性。

　　4、妙用“油包水”：如果你在補水後很快又變幹，說明鎖水做得不夠。甘油、凡士林和尿素類脂質的滋潤性好，但夏天使用比較油膩;糖類、氨基酸、膠原蛋白類、胎盤素和精煉植物精華油的保溼效果明顯，還有輔助修護細胞和補充營養素的作用，購買時不妨認準這些成分。

　　5、自制普洱“神仙水”：把一小勺蜂蜜加普洱茶水中，做成保溼噴霧，普洱有很好的保溼、抗氧化的作用，隨身攜帶可以隨時補水哦!

　　五、抗老去皺篇：

　　1、深海魚油抗衰老：深海魚油含有大量的ve成分。近年來，ve被廣泛用於抗衰老方面，認為它可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿。很多化妝品公司更加大保養品中所含維生素的比例。採用直接塗抹的方法，能更直接作用在肌膚所需要的地方。

　　2、每天一把葡萄乾：葡萄乾營養豐富，許多營養高於葡萄，它含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾有促進消化的作用，促進排毒。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。

　　3、銀耳消細紋法：用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然後敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱裡，時間長了會有很好的效果。眼睛容易長細紋的MM可以試試看，蠻有用的。當然你要提前煮好，塗起來很快速。

　　4、米飯糰去皺：當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把面板毛孔內的油脂，汙物吸出，知道米飯糰變得油膩汙黑，然後用清水洗掉，這樣可使面板呼吸通暢，減少皺紋。

　　5、啤酒去皺：啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。

　　六、其他美容妙招：

　　1、蜂蜜——天然的晒後修復品：夏天很容易被晒傷，和酸奶一樣，蜂蜜也是天然的晒後修復品。科學家證實，蜂蜜中已發現含有門捷列夫元素週期表中所有的微量元素!對肌膚的修復能力非同尋常。而且，它含有的糖類佔總成分的3/4，以B族維生素和維生素C最為豐富，所以，它修復晒傷的同時，還能讓肌膚白回來，這一點恐怕很多人都沒想到吧?

　　2、鹽有控油功能：對於區域性區域，可以用細鹽抹在事先潤溼的面板上，輕輕按摩後休息3分鐘，然後在鼻翼兩側毛孔張開的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。對於分泌油脂旺盛的T字部位，“油量”真的會隨著你的堅持而減產哦。

　　3、橙汁卸妝：用洗面巾浸透橙汁擦拭面部面板，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部汙垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝晒。

　　4、櫻桃美容法：名醫別錄記錄，吃櫻桃，使人好色彩，美志。櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人臉色紅而滋潤;而胡萊菔素以及維他命D有助膚質美白細潤，讓肌膚具有彈性。

　　5、隔夜茶能增加睫毛：將喝剩的茶水晾涼，在睡前或者隔天早晨，哄騙草棉棒沾濡眼睫毛，可達到增加睫毛的功能，從速嚐嚐吧!保證是最價又經濟的“睫毛增加液”!

　　秋季美容養生的食物

　　1、綠豆

　　綠豆味甘、屬於涼性食物，對人體具有解毒、去火的功效。在我國古代中醫就用來緩解中毒的一味中藥。經常食用綠豆能夠有效的排除身體的毒素，有效的促進身體代謝能力。

　　2、無花果

　　含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。

　　3、胡蘿蔔

　　是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液迴圈，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

　　4、檸檬

　　檸檬中含有大量的維生素C，它是一種美白美膚的重要成分。每天堅持喝一杯檸檬水，不僅能夠有效的排除身體毒素，還能對面板起到美白的功效，對於臉部的雀斑具有良好的治療效果

　　5、酸奶

　　酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。除了以上介紹的幾種食物，日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿蔔、無花果、海帶等等，合理選擇適合自己的食物，都可以起到促進新陳代謝，排毒養顏的功效。