女人養生保健品推薦

　　愛美之心人皆有之，特別是女性朋友對美的追求更是盡善盡美，不允許自己的身上有任何的瑕疵，那麼女性養生保健吃什麼好呢?下面給大家分享女人養生保健品。

　　女人養生保健品

　　人氣Top1

　　膠原蛋白質粉

　　人體膠原蛋白有27種，不同部位所含的膠原蛋白的型別也各不相同。膠原蛋白是人體面板真皮層的主要成分，佔80%以上。它在面板中構成一張細密的彈力網，能鎖住水分，如支架般支撐著面板。在面板中，膠原蛋白是“彈簧”，決定著面板的彈性和緊實度;也是“水庫”，決定著面板的含水量和儲水力。膠原蛋白直接決定著面板的水潤度、光滑度、緊緻度和“面板年齡”。

　　美容作用：防止肌膚皺紋，使肌膚維持光滑、有彈力;有效消除肌膚斑點;促進肌膚再生，改善膚質。

　　人氣Top2

　　維生素E

　　維生素E，大家一定不陌生。它是一種脂溶性維生素，也被證明是極有效的抗氧化劑。它能保護細胞膜中的不飽合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心臟病的發生，預防動脈硬化。在生活中中老年人常常服用維生素E延緩衰老，女性則喜歡選擇添加了維生素E的化妝品美容嫩膚。

　　美容作用：具有抗氧化作用，延緩細胞衰老，減少脂褐質的形成，改善面板彈性;受傷後內服維生素E，可有效減輕疤痕的殘留。

　　人氣Top3

　　葡萄籽

　　葡萄籽是天然的強效“自由基”清除劑，清除人體內的自由基;對抗氧化，抗氧化效果是維生素C的20倍，維生素E的50倍;抗腫瘤、抗突變作用;抗衰老;面板保健及美容作用。

　　美容作用：防止面板皺紋，防止黑色素沉積，有效美白肌膚，減少疤痕產生。

　　人氣Top4

　　珍珠粉

　　珍珠粉中有效成分如貝殼蛋白氨基酸***膠原質***，甘氨酸，天然甲硫胺酸和牛磺酸被人體吸收後，能加快面板新陳代謝，對全身肌膚進行整體調理和保養。它促進新生細胞合成，不斷補充營養到面板表層，並維持女性的雌性激素的正常分泌。

　　美容作用：使面板光滑、細膩、有彈性、延緩衰老。調節內分泌，祛除女性色素和褐斑。

　　人氣Top5

　　輔酶Q10

　　強效抗氧化劑，從日本興起，在美容和食品行業都有很廣泛的應用。輔酶Q10是存在於人體內的輔酶成分，最主要集中在心肌細胞負責製造能量的腺粒體中。因其強效抗氧化功效，能夠保護面板細胞不受自由基侵害。Q10具有是脂溶性，可以隨飯服用或者隨花生醬等一起食用，吸收效果更佳。

　　美容作用：增強人體抗氧化能力，延緩衰老和提高人體免疫力。

　　人氣Top6

　　蜂膠

　　蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹幹上採集的樹脂***樹膠***，混入蜜蜂口器中腺體的分泌物，再和花粉、蜂蠟加工製成的一種膠狀物質，是蜂巢的保護傘。蜂膠是一種“天然抗生素”，含有豐富而獨特的生物活性物質。

　　美容作用：蜂膠有很好的抗氧化作用，並有排毒、調節內分泌等作用;可消除粉刺、青春痘、分解色素斑、減少皺紋、延緩衰老。

　　人氣Top7

　　月見草

　　大部分的女性一輩子幾乎有半輩子必須每個月與她的“好朋友”共度五天左右的時間，由於女性體內在月經期間，便會因荷爾蒙的變化，和子宮內膜的剝落出血而引發體內發炎因子前列腺素濃度的提升，月見草油可以減低經前症候群的不良反應。

　　女性養生注意事項

　　1、晚餐大魚大肉

　　不少人的晚餐中都離不開大量的肉類,其中不少是經過了大量食油烹煮的煎炸肉類,雖然口感不錯也能起到慰勞自己的作用,但其實過量攝入肉類或者加工肉製品,如熱狗、漢堡、香腸等,和經油炸燒烤而產生異環胺類化合物的肉類都會增加患腸癌的風險。

　　2、飯後吃甜品

　　很多人都有晚餐後來一份甜點的習慣。但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。甜品中的糖分也會因為難以分解而轉換成脂肪,造成肥胖,甚至引發心血管疾病。

　　3、蔬果當晚餐

　　有些人,特別是女性,為了減肥,都紛紛對晚餐“下手”。晚餐不吃肉類、不吃主食、只用蔬果酸奶充飢,甚至“過午不食”,他們覺得這樣可以減肥,卻不知道減掉的是健康。

　　4、生冷黏硬的食物

　　指生冷的涼拌菜、粘稠的糯米粉製品如湯碗和年糕以及乾煸、幹炸、水分很少的乾硬食物。這些食品都不易消化,對晚間需要溫和消化的腸胃系統來說會造成不少的負擔,容易導致急慢性胃炎等疾病。