雲朵兒快樂活力舞步健身操視訊
健身操,久坐和保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力,導致區域性肌肉疲勞,進而引發頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等。下面小編和大家一起學習雲朵兒快樂舞步活力健身操視訊,一起來看一看吧。
雲朵兒快樂舞步活力健身操視訊教程 健身操特點凡屬健美操一般具有5個特點:
①練習動作簡單易學能懂,適合於不同年齡層次;
②強調動作對稱且重複練習;③強調大幅度動作練習;
④集體練習為主;
⑤具有明快的節奏,形成動感和韻律風格。
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②強調動作對稱且重複練習;③強調大幅度動作練習;
④集體練習為主;
⑤具有明快的節奏,形成動感和韻律風格。