佛家健康養生祕訣

　　佛教養生最注重的就是飲食，佛門弟子每天都是吃素，心情也開豁，多是長壽者。因此，朋友們在日常生活中應加強對飲食養生的注意，那麼佛教是怎麼養生的呢?接下來小編帶大家瞭解一下佛家是怎麼養生的吧。

　　佛家養生要訣

　　1 佛講“心決定性叫心性，性決定命叫性命，命決定運叫命運，運決定氣叫運氣，氣決定色叫氣色，色決定相叫相貌 。

　　2 來生要得人身，五戒十善要持得很乾淨，我們能做到嗎?殺盜淫妄天天干，貪嗔痴慢，用貪心學佛，用嗔恚心、嫉妒心來學佛，這樣的心態，來生不但成不了佛，果報在三途!

　　3 我們的心一定要清淨，才能與佛菩薩感應道交。我們學佛能精進、能不退，這都是阿彌陀佛神力冥冥當中加持著的。

　　4 我們用是非人我心、貪嗔痴慢心、嫉妒愚痴心學佛，這怎麼能跟聖人感應道交?不可能的事情。

　　5 不是說佛菩薩不來，不是的，是我們無法跟他起感應。我們還自以為聰明，這樣學佛，這一生還是會空過，很難成就。

　　6 我們要真正保持這一生平平安安地度過，不遭大小橫事，那需要很大的福報，那需要真實的智慧。我們要保住這一生平安幸福，自己一定要曉得斷一切惡緣，決定不造惡業。

　　7 佛教我們“諸惡莫作，眾善奉行”，這真正保證能讓我們這一生幸福，不遭到橫難。縱然過去生中，或者今生曾經造過惡因，我現在惡緣斷掉了，緣沒有，因就不會結果，所以“諸惡莫作”就非常非常要緊了，這不是一句口號，要認真去做。

　　8 再者，一定要眾善奉行。為什麼?“修一切善”就是修福，你這個福德天天增長，縱然有冤家債主，他看到你這個福報一天一天大了，他也不敢來干擾你，想報復也不敢下手。

　　佛教的飲食養生

　　佛教養生最注重的就是飲食，佛門弟子每天都是吃素，心情也開豁，多是長壽者。因此，朋友們在日常生活中應加強對飲食養生的注意，這樣才能保證身體健康。

　　素食養生據醫學研究證明：人起源於靈長類動物，無論是牙齒還是腸胃結構，都宜以素食為主。現代文明病如高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤或過度發胖等均與飲食高脂、高糖、高鹽食品有關，而素食清淡、鮮美，營養豐富，不易傷脾胃，的確是一類有益健康、長壽的理想食品。許多僧人神清氣爽、健康、長壽，少有上述現代文明病，即與他們長期吃素、不嗜菸酒有關。節食益壽科學研究表明，限食有助延長壽命。

　　世界四大長壽地區人均熱量的攝取僅1200大卡，只有發達國家的一半。粗茶淡飯，吃七八分飽，且助清潔腸道、淨化血液減毒減肥、輕身健體。所以古人有“若要長生，腸中常清”的經驗之談。唐代百丈禪師作《叢林二十要則》也強調：“疾病以減食為良藥”。據醫學測定表明，肉食者血液酸化，骨質疏鬆症和腎功能減退者發生率極高。戒斷煙酒，倡導喝茶吸菸對人的健康幾乎可說是有百害而無一利，且汙染環境，影響他人;多數佛教徒不僅沒有吸菸飲酒等不良嗜好，而且還有喝茶的好傳統。茶有生津止渴、解酒去膩、提神益思解乏的作用，還能預防和治療許多疾病，基本上可說是有百利而無一害。

　　茶早已成為我國老百姓家中的必備飲料，目前也是世界公認的健康飲料。所以我們奉勸世人不吸菸，少飲酒，多喝茶。講究衛生，實行分餐佛教早在二千五百年前即注意到：飲水要過濾，避免食入不潔之微生物;集體吃飯實行分餐制，並須遵守必要的規矩，如不許浪費、喧譁、打逗等;飯後須咀嚼柳枝用以潔牙，還要散步，這其中不乏科學、合理的養生之道，值得我們借鑑。