按摩耳朵能強身健體

　　中醫認為，耳與臟腑、經絡、腺體的關係密切。人體任何部位發生病變，都可通過經絡反映到耳廊的相應部位上來。如果經常鍛鍊雙耳，對區域性按摩，拉引刺激，可促進血液、淋巴迴圈和組織間的代謝，調理人體各部及臟腑機能，達到健身強體的目的。以下是小編為您整理的有關資料，希望您喜歡。

　　按摩耳朵的手法

　　***一***捏揉耳尖法：用雙手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分鐘，有鎮靜、止痛、清腦等功能。

　　***二***捏彈耳垂法：以雙手食、拇指肚，分別提揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發紅發熱，然後揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回原形，此法可促進血液迴圈、延緩老年性耳聾、減少耳鳴。

　　***三***挽拉全耳法：

右手繞過頭頂，以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳36下，換左手同法。此法可提高免疫系統的功能，促進頜下腺、舌下腺的分泌，起到保護視力、減輕喉嚨疼痛，防治慢性咽炎作用。

　　***四***雙手掃耳法：用雙手掌把耳朵由後面帶動耳廊向前掃，緊接著再回過來時帶動耳廊向後掃，此法可啟用免疫系統的功能，增強抗病力，可醒腦、補腎、調合陰陽。

　　***五***手摩耳輪法：雙手握成空拳，以食、拇指沿耳輪上下來回擦摩數十下，使至充血發熱。此法有保肝、補腎等作用。

　　***六***按摩耳屏法：以食、拇指肚夾耳屏***耳中心部***，不分凹凸高低，按摩捏揉半分鐘，重點按摩耳甲腔、耳甲艇，其屬心、肺、呼吸道和消化、泌尿系統反射區。然後用雙手中指插入耳道口，指肚向前對準屏內側，順逆時針旋轉2-3圈後拔出，如此反覆，具有調整理氣血，開九竅、益五臟、健美、抗衰老的功能。