孕婦可以吃阿膠棗嗎

  阿膠棗是以正宗阿膠和金絲小棗為主原料加枸杞等中藥材精製而成,含多種果糖、維生素、葡萄糖、微量元素,是一種老、幼皆宜的保健食品。那麼孕婦是否可以吃阿膠棗呢?下面小編為你解答。

  

  可以。阿膠棗營養豐富,長期使用具有益氣養腎、滋補養顏、利於消化之功效。所以孕期是可以服用的,對胎兒及孕婦都有好處的。

  阿膠棗的營養價值

  阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質,阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效,紅棗營養豐富,含有多種維生素和有機酸。經功能實驗證實,長期使用具有益氣養腎、滋補養顏、利於消化之功效。適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫調節的保健作用。秋冬每天吃幾個阿膠棗,可增強體質、養顏抗衰,,“日食三棗,青春不老”之說。

  怎樣食用阿膠棗更營養

  1、食用阿膠棗時不要用水煎煮,因為溫度超過80℃,棗裡面的維生素C就被破壞了。

  2、市場上出售的阿膠棗,一般都是包裝好的,在其保質期內可開袋即食。生吃是最有營養的,每天堅持吃5~8枚,對身體非常有益。

  3、食用棗後,不要馬上吃高蛋白食品,如海鮮和奶製品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收,所以要在吃阿膠棗1~2個小時後,再吃高蛋白食品。

  阿膠棗的禁忌與副作用

  1、適量吃,不宜多吃,不然阿膠對脾胃有的不良影響。對於脾胃虛弱或痰溼偏盛的人,不可服用,否則,易導致脾虛、痰溼。

  2、女性月經期間不能吃,阿膠棗補血還能活血,容易造成經量過多。

  3、拉肚子,上火症狀時不能吃。

  4、牙疼的人不能吃。