孕婦可以吃阿膠棗嗎

　　阿膠棗是以正宗阿膠和金絲小棗為主原料加枸杞等中藥材精製而成，含多種果糖、維生素、葡萄糖、微量元素，是一種老、幼皆宜的保健食品。那麼孕婦是否可以吃阿膠棗呢？下面小編為你解答。

　　可以。阿膠棗營養豐富，長期使用具有益氣養腎、滋補養顏、利於消化之功效。所以孕期是可以服用的，對胎兒及孕婦都有好處的。

　　阿膠棗的營養價值

　　阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質，阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效,紅棗營養豐富，含有多種維生素和有機酸。經功能實驗證實，長期使用具有益氣養腎、滋補養顏、利於消化之功效。適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫調節的保健作用。秋冬每天吃幾個阿膠棗，可增強體質、養顏抗衰,，“日食三棗，青春不老”之說。

　　怎樣食用阿膠棗更營養

　　1、食用阿膠棗時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素C就被破壞了。

　　2、市場上出售的阿膠棗，一般都是包裝好的，在其保質期內可開袋即食。生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚，對身體非常有益。

　　3、食用棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃阿膠棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。

　　阿膠棗的禁忌與副作用

　　1、適量吃，不宜多吃，不然阿膠對脾胃有的不良影響。對於脾胃虛弱或痰溼偏盛的人，不可服用，否則，易導致脾虛、痰溼。

　　2、女性月經期間不能吃，阿膠棗補血還能活血，容易造成經量過多。

　　3、拉肚子，上火症狀時不能吃。

　　4、牙疼的人不能吃。