怎樣按摩臉部可以有效瘦臉

  臉頰鬆弛不僅讓臉部看起來大而肥胖,而且還會導致小皺紋。我們可以通過按摩瘦臉,那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  按摩臉部可以瘦臉的方法

  ***一***

  1.用舌頭在口腔內,從上到下來描摹法令線。

  閉著嘴,從內側開始用舌頭來描摹法令線,並且動作要按照從上到下的順序做。

  2.用舌頭從下往上描摹法令線。

  這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1~2的動作左右兩邊各做3次。

  3.用舌頭環著脣部周圍,用舌頭來描摹一次。

  閉著嘴,用舌頭圍著口周圍描摹一圈。每一圈用時是5秒鐘,動作做3次。

  4.鼓起雙頰,拉伸法令線。

  吸一口氣到口中,快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢5秒鐘。換左邊臉動作不變。左右兩邊臉各做3次動作。

  ***二***

  1.曲起雙手,手掌做一個捧碗的動作。

  攤開掌心,手指併攏,做一個捧碗的動作,彎曲手指。

  2.用兩手小指的一側放到臉頰骨上。

  沿著鼻翼旁的法令線所在的臉部線條,用小指的側面來進行按壓。

  3.快速往上提高頰股。

  按照2的動作往上提拉頰骨,動作保持5秒鐘。在做動作的時候,注意要用盡整個手的力量。動作1~3重複做3次。

  ***三***

  1.用舌頭來按壓口腔內鼻翼周圍的部位。

  練習從法令線開始,到鼻翼的兩邊的肌肉。首先,用舌頭來按壓口腔內右邊鼻翼的旁側。

  2.舌頭和手指同時施壓。

  內側被舌頭按壓著的部位,同時用食指從外側施壓,一同按壓同一個部位。每次動作持續5秒鐘,左右各進行3次練習。

  有助於瘦臉的食物

  1、豆苗當中含有消除水腫的成分,所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素,鉀元素對於消除水腫有著很大的作用,經常食用豆苗,可以幫助身體排出毒素和多餘的水分,進而幫助瘦臉。

  2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手,如果你覺得自己的臉部很腫,腰腹部位、腿部肥胖,那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。

  3、芹菜含有的膳食纖維非常的多,在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動,通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多,可以煮著吃也可以直接生吃。

  4、胡蘿蔔的營養非常的豐富,當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝,加快血液迴圈,排出體內廢物,改善膚質,還能瘦臉。

  5、黑咖啡富含的咖啡因,不僅幫助提神,更有減脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡,如果加了糖或伴侶,就會變成增肥殺手,只是怕傷胃,小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。