怎樣預防治療冠心病

　　調查顯示，我國每3分鐘就有一人死於心臟病。在所有心臟病中，尤以冠心病最為常見。所以，做好冠心病的預防極為重要，你知道要怎樣預防冠心病的發生嗎?小編告訴你。

　　一、

　　***1***防止過度疲勞。無論是腦力勞動、體育還是娛樂活動或性生活都不能時間過長、勞動量***或運動量***過大。

　　超負荷的勞動***或運動***會使心跳加快，心肌的耗氧量增加，就可能發生心絞痛或急性心肌梗塞。

　　***2***適當運動。如果冠心病人的心臟冠狀動脈某個人分枝血流不暢，甚至發生了堵塞時，冠脈周圍的許多小血管就發揮了作用，醫學上稱為“側支迴圈”。

　　人體運動時，這些小血管血流加快，能夠促使“側支迴圈”的建立，起到保護心臟，改善心肌供血的作用。

　　***3***調節情志，長期精神抑鬱易導致冠心病，而精神愉快、心情舒暢可使脈搏、呼吸、血壓、內分泌趨於平衡，達到相互協調的狀態，從而提高人體抗病能力，減少或避免疾病的發生。

　　所以應該對人生、對周圍的一切事情看得豁達一些。中醫養生保健知識微訊號：VIPshiliao

　　***4***調整飲食，平時要多吃含纖維素的食物，如蔬菜、水果等，少吃動物脂肪和動物內臟，以利於保持大便通暢，降低血液中的脂肪含量。中老年人要以清淡、易消化且營養豐富的食物為主，還要多吃大蒜和蔥頭，以降低血脂，防止動脈硬化。

　　此外，食物中的山楂、香蕉、木耳、薺菜、柿餅、雞毛菜、蜂蜜、魚類、菊花、槐花等均有降低血脂、軟化血管的作用，可選擇食用。冠心病人嚴禁暴飲暴食，不要吃得過飽。在冠心病誘發急性心肌梗死病例中，飽餐佔第三位，僅次於勞累和情緒激動。

　　二、引起冠心病的病因

　　1、高脂血症：除年齡外，脂質代謝紊亂是冠心病最重要預測因素。

　　2、高血壓：高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發展關係密切。

　　3、肥胖症：已明確為冠心病的首要危險因素，可增加冠心病死亡率。

　　4、吸菸：吸菸是冠心病的重要危險因素，是唯一最可避免的死亡原因。

　　5、久坐生活方式：不愛運動的人冠心病的發生和死亡危險性將翻一倍。

　　6、年齡與性別：40歲后冠心病發病率升高，女性絕經期前發病率低於男性，絕經期後與男性相等。

　　7、糖尿病：冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因，冠心病佔糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。