葛根蓮子綠豆養生粥做法

　　綠豆是消暑的主要食材之一，那麼葛根蓮子綠豆養生粥怎麼做呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　材料：葛根，蓮子，綠豆，紅棗、黑豆、黑芝麻、胡蘿蔔、枸杞、菊花***2-3人量***準備好。

　　將材料洗淨，黑豆、綠豆、用水泡發;

　　鍋內加水、葛根、淮山、綠豆、黑豆，用中火煮至水剩餘三分之一;

　　再加入胡蘿蔔、蓮子用大火煮沸，再用小火慢煮，最後下芝麻、枸杞、菊花。

　　其他綠豆飲品做法

　　【綠豆小米粥】

　　原料：綠豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g

　　做法：

　　1.綠豆洗淨，浸泡2小時以上，小米，大米，糯米放一起洗淨。

　　2.把所有原料放入鍋內，加入至少1000ml的水，大火燒開，小火頓40分鐘。

　　3.期間隔10分鐘左右攪拌1次，以免粘鍋底。

　　4.關火，悶10分鐘左右，用勺子攪拌均勻即可盛出。

　　【綠豆蜜爽奶茶】

　　原料：綠豆、綠茶、蜂蜜、陳皮

　　做法：

　　1.先煮綠豆湯，10分鐘即可;

　　2.盛出綠豆湯泡綠茶，然後待冷卻後加入牛奶和蜂蜜;

　　3.繼續新增清水煮綠豆，水開後，放入陳皮;

　　4.煮到綠豆開花，將綠豆晾涼，撈出適量放入2料中;

　　5.冰鎮後飲用，冰爽可口。

　　提示：

　　1.泡綠茶時，綠豆湯一定要清，口感和色彩會比較好;

　　2.喝奶茶時最好使用喝珍珠奶茶用的吸管。

　　功效：冰爽解渴，清熱解毒，消暑降溫

　　【海帶綠豆湯】

　　原料：海帶100克、綠豆100克、豬脛骨200克、鹽10克。

　　做法：

　　1.把海帶洗淨、泡發、切絲;綠豆洗淨，去雜質;豬脛骨捶破。

　　2.把海帶、綠豆、豬骨、鹽放入燉鍋內，加水500毫升，用大火燒沸，再用文火燉煮l小時即成。

　　功效：補肝腎，益精血，解藥毒。