美容煲湯的食譜有哪些

　　現在的女性都講究美容養顏，擁有性感的身材，白哲的面板，生活中多煲一些養顏美容湯可以幫助你哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　美容煲湯的食譜

　　美容煲湯的食譜一：豬手雪梨湯

　　材料：豬手1只、雪梨兩個、大豆50克、生薑3片、料酒、食用鹽適量。

　　做法：先將豬手處理乾淨切成塊狀，然後放到水中焯一下，去掉雪梨蕊，然後切成塊狀，然後將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘，在加入生薑、食用鹽、料酒等進行調味就可以了。

　　豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利於女性美容養顏。特別是對於經常熬夜上火的女性更建議多與此湯。

　　美容煲湯的食譜二：丁梨魚丸湯

　　材料：丁香魚500夫、蘆筍200克、西紅柿100克。生薑一片、生抽、糖、鹽等調料可依據個人口味適當增加。

　　做法：先處理好丁香魚，把丁香魚的骨去掉，然後用刀把肉剁成肉末加入薑末、食用鹽、白糖、料酒並挑動肉末，使其充分入味在弄成肉丸，另起一鍋燒開水，水開了加入形成丁香魚丸，等魚丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。

　　這一個湯一個最好的效果就是湯美味，還有好吃，蘆筍、西紅柿也都是市面上很常見的一些食物，含有豐富的營養物質，都是可以美容養顏的。丁香魚中也含有豐富的膠質，這些成份都有利於女性健康。

　　美容煲湯的食譜三：香菇雞翅湯

　　材料：雞翅400克、香菇200克、生薑、蔥花、八角各一個、料酒、胡椒粉、食用鹽適量。

　　做法：先把香菇放到水中浸洗乾淨，然後把雞翅處理好，同生姜一起放到水中煮開撈乾，在鍋中倒入清水、高湯，然後將所有的材料一起放到水中然後用大火煮開，加入料酒進行調味就可以了。

　　此湯中的雞翅也可以依據個人的口味換成雞腿，當然了雞翅本身的味道也相當不錯的。肥而不膩，喝多了也不用擔心肥胖。

　　最後提醒，女性們日常在做湯品時，可以多放一些具有美容養顏功效的食材，當然了在享用的時候也要注意物極必反的原則，凡事應該有個度，這樣才能更好的促進身體健康。

　　有助於美容養顏的中藥

　　1、當歸可美白面板

　　當歸可以說是美白效果非常好的中藥材之一，因為當歸可以抑制住身體表面黑色素的形成，還可以起到淡斑的作用。所以，如果面板表面斑點比較多，且有明顯皺紋的人群，可以選用當歸來美容。

　　此外，角質層比較薄的人群也可以選用當歸，因為當歸對於緩解面板表面因角質層薄引起的紅血絲有很好的效果。那麼當歸要如何使用呢?小編建議大家可以買一些當歸片泡水喝，此外還可以選擇一些含有當歸提取物的面膜敷臉。

　　2、人蔘可以調節水油平衡

　　人蔘是上好的滋補品之一，其也是上好的美容產品之一。特別是針對混合型肌膚，很容易出現水油失衡的現象。人蔘可以起到調節水油平衡的作用。此外，人蔘對於保持肌膚的活力有很好的效果，對於緩解面板細紋也有不錯的效果。

　　我們可以在平時喝的茶水中加入一些人蔘片，可以美容護膚還可以緩解疲勞，一舉兩得。

　　3、白果仁改善面板粗糙

　　白果仁對於緩解面板粗糙有很好的效果。很多人為自己的毛孔粗大頭疼不已，但是一直找不到有效的緩解方法。白果仁就是一款治療面板粗糙的特效藥，有這方面困擾的人群不妨可以試一試。

　　此外，我們可以加些檸檬或是蜂蜜，搭配白果仁，其美容護膚收縮毛孔的效果會更好。

　　4、甘草可以抑制面板過敏

　　很多人的面板會經常過敏，一旦過敏就會出現一系列的面板問題，紅血絲加重、滿臉長痘痘等。對於易過敏的面板，小編建議大家可以選用一些含有甘草的化妝用品，這類的化妝品可以有效抑制面板過敏，還可以提升面板對有害物質的抵抗能力。

　　甘草可以內服也可以外用，比較適合大部分人群的使用習慣。在我們日常喝的茶水中加入一些甘草片，甘草回味甘甜，不會有難以下嚥的現象。

　　5、枸杞可讓面板紅潤

　　我們經常用“紅撲撲”來形容臉部有光澤，但是有些人的面板就是慘白的，看起來毫無氣色，這都是因為面板表面供血不足引起的。枸杞子可以幫助我們補氣養血，面板表面氣血充足了，面板自然就會有血色。枸杞可以讓面板看起來紅潤有光澤。不僅如此，枸杞還可以延緩面板的衰老，減少面板表面皺紋的產生。可以說，枸杞是最廉價的美容聖品之一。

　　特別是30歲左右的女性朋友，經常喝枸杞茶可以有效改善膚色，氣色紅潤讓您看起來像10年前一樣。

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