吃什麼東西生髮

  還在對頭髮稀少,脫髮的問題所困擾嗎?到底?下面小編就來介紹一下。

  吃什麼食物生髮

  這些肝臟、腎臟乃至內分泌的情況與頭髮的生長和健康都是息息相關的,因此,何首烏雖然不是直接治療脫髮,但是能夠通過間接的調理改善頭髮的生長。

  黑芝麻

  黑芝麻中富含脂肪和蛋白質,不僅是名副其實的營養食品,其中的一些維生素和微量元素更是有著神奇的功效。同時黑芝麻治療脫髮的效果也非常明顯。

  中醫認為,黑芝麻具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用,可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、四肢乏力、腰膝痠軟、皮燥發枯、五臟虛損、便祕等病症。頭髮的生長和腎氣息息相關,黑芝麻治療腎虛型脫髮、白髮、頭髮細軟以及頭髮生長等有非常特殊的功效。

  枸杞子

  由於頭髮的生長和腎臟、血液迴圈的健康息息相關,而枸杞子恰好對於補腎和造血促迴圈方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用,可以有效改善人體的內迴圈,給頭髮的生長營造自然健康的環境。

  紅棗

  紅棗,又名大棗。特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。同時對於脫髮,頭髮生長還有著一定功效。

  生髮的食療方

  棗肉煲雞蛋

  山萸肉、紅棗各15g,雞蛋2枚,首烏50g,紅糖適量。先將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗乾淨,放鍋內加水適量煎煮。待蛋熟透後去殼,放入藥汁中再煮20分鐘,加入紅糖溶化即可。食蛋和紅棗,飲湯。每日1劑。

  功效:具有補腎養精,養血生髮之功效。適於產後肝腎不足、精血虧虛而引起的脫髮。

  枸杞黑芝麻粥

  粳米100g,黑芝麻30g,枸杞子10g,以上三味共煮粥。

  功效:具有補肝腎,益氣血之功效。適於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便祕者。

  何首烏煲雞蛋

  原料何首烏60g,雞蛋2個,加水同煮。待雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。

  功效:對血虛體弱引起的脫髮過多、鬚髮早白、未老先衰有效,對“虛不受補”者療效更佳。

  通過上文的介紹,你是不是知道了吃什麼有利於生髮了,希望本文對你所幫助!
 

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