風熱感冒吃什麼能夠好得快

　　大多數人都會有感冒的症狀，所以大多數的人都會想要用飲食來調理自己的身體。下面為您精心推薦了風熱感冒適合吃的食物，希望對您有所幫助。

　　風熱感冒吃什麼

　　1.苦瓜

　　苦瓜味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經。有清熱祛暑、清熱解毒、解勞清心、益氣解乏、益腎利尿的作用。

　　2.蘿蔔

　　蘿蔔中所含的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。且蘿蔔有清熱解毒、止咳化痰等功效，對風熱感冒引起的咳嗽痰患者最為合適。

　　3.蓮藕

　　蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。

　　4.冬瓜

　　中醫認為冬瓜性涼，味甘淡，入肺、大腸、膀胱經，具有清熱解暑、降暑解火的功效，是風熱感冒患者的良好食物。煲冬瓜湯時，最好把冬瓜皮洗淨，連皮帶籽入鍋煮湯，利尿效果更好。

　　孕婦風熱感冒食療方法

　　腐竹白粥

　　所需食材：大米少許，腐竹少許，水，食鹽等調味料

　　製作方法：首先我們需要先將大米清洗乾淨，然後放入鍋中熬煮。其次將腐竹先用清水浸泡至軟，放進盛有大米的鍋中。最後，將腐竹和大米一起熬煮成粥狀，再放入少許的鹽巴等。

　　營養解析：有一種說法就是孕婦適宜的吃一些腐竹能夠去除胎毒，這就是腐竹能夠幫助身體排除毒素的效果。孕婦出現風熱感冒的時候，身體內也會存在一些細菌類物質，多喝一些熱粥還是利於孕婦們疾病的恢復以及緩解。此外，腐竹中含有一些穀氨酸，具有健腦的作用，能促進胎兒的腦部發育，還有卵磷脂可以消除體記憶體在的膽固醇。

　　薏米冬瓜粥

　　食材準備：冬瓜少許，薏米，大米，鹽巴

　　製作過程：首先先將冬瓜放入切成塊狀，再將薏米清洗乾淨。其次，將大米和薏米一起放入鍋中熬煮，等水開了之後，再將冬瓜放入鍋中一起煮。最後等大米和薏米都煮熟了即可。孕婦們也是可以適當的加入少許的鹽巴進行調味。

　　營養解析：薏米能夠促進身體內的消化，還具有消炎的效果。孕婦出現風熱感冒時，很可能帶有一些炎症，適宜的吃一點薏米粥，不僅可以健脾胃，而且還能夠促進身體內食物消化，消炎作用。冬瓜的效用更加的明顯了，冬瓜可以化痰清熱解毒，感冒的人最適合食用冬瓜了。因此，將薏米和冬瓜搭配煮成好喝的粥，這是非常好的方式。

　　紅蘿蔔馬蹄粥

　　所需食材：紅蘿蔔少許，馬蹄，大米

　　製作過程：首先，我們需要先將紅蘿蔔去皮，將其切成小小的塊狀。再把馬蹄的外皮去除，切成細絲狀。其次，我們需要將紅蘿蔔和馬蹄放進鍋中進行熬煮，將大米洗淨放入鍋中。最後，等到大米和馬蹄煮熟之後放入少許的鹽巴即可。

　　營養解析：孕婦出現感冒症狀時，最需要的就是一些容易清淡開胃的食物，而粥類食物就是最好的選擇。另外，我們還知道馬蹄具有降內火的效果，對於感冒症狀來說有緩解的作用。

　　感冒吃什麼好

　　1、飲食宜清淡稀軟：因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易於消化吸收，可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米麵粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。

　　2、宜多飲開水：感冒者常發熱、出汗，體內喪失水分較多。大量飲水可以增進血液迴圈，加速體內代謝廢物的排洩，使體溫得到及時的散發。因此，沒有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發汗、健胃的功效，還能清消內熱。

　　3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促進食慾，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充感冒食慾不振所致的能量等供給不足。風寒感冒，可多食生薑、蔥白、香菜等;風熱感冒，宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等;暑溼感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等;邪熱稍平時，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。

　　4、忌飲食不節：食物與藥物一樣，有“四氣”、“五味”的屬性，不同型別的感冒，應選用不同的食物。如隨便食用，飲食不節，不僅對感冒不利，還會使感冒遷延難治。如風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲等，因寒性收引，使粘膜、血管收縮，加重鼻塞、咽痛等症狀。風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品，因這些食品有礙脾胃之運化，生痰釀溼而引起咳嗽、咳痰，對感冒脾胃呆滯者不利，故大魚大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食;風熱感冒恢復期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物，以免傷氣灼津、助火生痰。暑溼感冒，除忌肥膩外，還忌過鹹食物如鹹菜、鹹帶魚等，因過鹹凝溼生痰，刺激氣管引起咳嗽加劇，不利於感冒康復。