嘴脣發白怎麼辦

　　一雙圓潤飽滿、不幹燥的嘴脣是女性魅力的象徵，是很多女性所期望的，但是很多人的嘴脣都會呈現一種病態白，?讓小編告訴你吧!

　　嘴脣發白食物治療辦法

　　合理調整飲食

　　如果發現自己嘴脣發白，可以適當的調整自己的日常飲食，多補充一些富含鐵元素的食物，例如動物的血、肝臟、瘦肉、蛋黃、魚蝦、芹菜、菠菜、苜蓿、油菜、番茄、紅棗、海帶、紅糖等，這些食物都含有豐富的鐵元素，並且容易被人體吸收和利用。其中動物性食物中的鐵比植物性食物中的鐵更容易吸收，而動物性食物中以動物血的吸收率最高，肝臟、瘦肉次之，其次為蛋黃。

　　適當的運動

　　適當的運動不僅可以起到強身健體的作用，還能夠促進體內血液的迴圈，幫助加快將體內的毒素排出體外。這樣整個人看起來也會比較有精神，氣色也會很好。自然脣色也會恢復正常。

　　不要熬夜

　　嘴脣發白的人普遍身體內部能源供應不足，如果這個時候再熬夜，會加劇本已不足的能源的破壞性消耗，身體會更加虧損。所以，當嘴脣出現發白的時候，不妨放下手頭的工作，早點睡覺，讓身體各臟器器官得到充分的休息，在睡夢中為身體充電。這樣，第二天醒來的時候，才會精神煥發，能量充足。

　　及時就醫

　　如果造成嘴脣發白的原因是腎臟、肝臟、糖尿病等疾病的時候，需要及時就醫進行對症治療，只有緩解或治癒了這些疾病，嘴脣發白的症狀才能得到徹底的緩解。

　　多補充水分

　　嘴脣發白有可能是缺水導致的，所以不妨抓住空隙多喝一些水，不要等口渴了再喝水，這樣不僅為身體補充了充足的水分，還能夠滋潤嘴脣，讓嘴脣不會幹燥、發白。

　　不要舔嘴脣

　　需要注意的是，如果感到嘴脣乾燥，可以選擇一些溫和無刺激的護脣膏進行脣部的護理，而不是時不時的去舔嘴脣，這樣會使嘴脣越來越幹。另外，煙、酒、咖啡等也不要接觸過多。

　　嘴脣發白吃的東西

　　動物肝臟：動物肝臟富含多種營養元素，是預防缺鐵性貧血的首選食物。動物肝臟不僅含鐵量高，而且容易被人體吸收，還可以加工成各種形式的食物，適合各種人群食用。

　　瘦肉：雖然瘦肉裡面的鐵含量不是很高，但是它的利用率比較高，與豬肝的利用率差不多，而且購買加工起來方便，非常適合日常補鐵補血。

　　蛋黃：雖然蛋黃中的鐵含量不高，吸收率也不是很高，但是雞蛋中含有多種營養物質，例如蛋白質、卵磷脂等，都是人體所需要的營養物質。同時它儲存起來也比較方便，除特殊人群外，各個人群均可以食用。

　　紅棗：紅棗既能夠滋補養血，還能夠健脾益氣、保護肝臟，是補血的佳品，長期食用，還可以起到延年益壽的功效。

　　紅糖：紅糖性溫、味甘，具有益氣養血、健脾暖胃的功效，與紅豆、桂圓等搭配起來食用，能夠補充鐵元素，有效改善貧血等問題。

　　菠菜：菠菜中含有豐富的鐵元素以及維生素C，維生素C能夠提高人體對鐵的吸收率，並促進鐵與造血的葉酸共同作用，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療的效果。

　　阿膠：用驢皮熬製成的膠***阿膠***具有很好的滋補作用，能夠起到補血養顏的功效，與粳米等同煮，可以補虛養身，補血益氣。

　　推薦食譜：

　　紅糖阿膠湯

　　材料：

　　雞蛋50克、阿膠、麥冬各10克、大棗6個、紅糖15克

　　做法：

　　將大棗、麥冬洗淨，放入鍋中，加清水煮沸，磕入雞蛋同煮，轉小火慢燉，阿膠搗碎，放入碗內，用燒沸的大棗、麥冬、雞蛋湯融化後，加入紅糖調勻即可。

　　功效：

　　紅糖性溫、味甘，具有益氣養血、健脾暖胃的功效，將紅糖、大棗、阿膠等同熬製成湯，可以起到補氣養血、潤膚養顏的功效。

　　三元湯

　　材料：

　　大棗10個、蓮子15克、桂圓12克，白糖適量

　　做法：

　　將蓮子用清水浸泡2個小時，與洗淨的大棗一同放入鍋中，加入清水小火慢煮20分鐘，放入桂圓，待湯煮濃後，加入白糖調勻即可。

　　功效：

　　大棗性溫、味甘淡，既能夠滋補養血，又能健脾益氣，與蓮子、桂圓等同煮湯食用，可以起到溫補氣血、養心安神、增強體質的作用。

　　木耳炒油菜

　　材料：

　　油菜、木耳各適量，蝦皮少許，食鹽、蒜泥各適量

　　做法：

　　將油菜洗淨後焯燙一下，瀝乾水分，鍋內油燒熱，爆香蒜泥以及蝦皮，依次放入油菜和木耳進行翻炒，加入鹽調味即可。

　　功效：

　　油菜中含有大量的膳食纖維以及胡蘿蔔素、維生素C等，能夠幫助增強機體免疫能力，促進體內血液迴圈，強身健體的功效。