春季育兒知識精選

  眼看著就要過年了,眼看著就要到春季了,那春季育兒要注意什麼呢?下面就由小編告訴你哦!

  春季育兒知識百科兒童春季飲食

  

        1.營養攝入豐富均衡

  a.鈣是必不可少的,應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等富含鈣質的食物,並儘量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料,因為它們是導致鈣質流失的“罪魁禍首”。

  b.蛋白質也是不可或缺的,雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇;再有,春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加,各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素,應該多吃。

  c.適當的脂肪攝取,對寶寶們的成長髮育也是很有益處的,建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果,以補充植物性脂肪。

  2.天氣乾燥謹防上火春天多風,天氣乾燥,媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分。除了日常飲水外,還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水,既可清肺又可潤腸。另外,還要注意儘量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。

  3.過敏寶寶慎選食物春季寶寶易發過敏,所以飲食上需要特別注意。尤其是那些過敏體質的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。

  春季育兒知識百科:春季防病

  1.少去人多的密閉場所:

  春天是傳染病、上呼吸道感染易發的季節,而嬰幼兒的自身免疫系統發育尚不完善,抵抗力較差。因此對於0-3歲嬰幼兒來說,要儘量避免去人群聚集的密閉的公共場所。

  在家中要保持室內的通風,使空氣新鮮清潔,父母可以在上班前把窗戶開啟,回來再把窗戶關上,最好至少每天通風2次,每次通風20-40分鐘。

  2.少接觸花粉:

  春天各種各樣的花都開了,花粉在空氣中傳播,容易引發哮喘等疾病,所以有過敏體質的小朋友要儘量遠離花朵,以避免引發哮喘。

  3.提高對冷空氣調節機能:

  春天早晚溫差比較大,有的父母喜歡讓幼兒穿很多的衣服,而幼兒的活動量比較大,出汗以後反而容易感冒,因此父母除了需要給幼兒勤加衣服、勤脫衣服以外,解決問題的根本是幫助幼兒提高自身對於冷空氣的調節機能。

  經常帶幼兒去戶外活動。出生兩週的新生兒就可以被帶到戶外活動了,如果您害怕他受到風寒,至少可以抱他在陽臺上活動幾分鐘;出生兩個月以上的嬰兒最好每天花一小時在戶外活動;隨著年齡的增長,可以增加到兩小時***上、下午各一次***。但是要注意的是去活動的地方最好是有綠化的小區或公園,而不是去人多的超市或車多的馬路旁。幼兒通過面板接觸到冷空氣,通過鼻子呼入冷的空氣,這樣他從小就可以鍛鍊身體對冷空氣的調節能力,從而達到增強體質的效果。

  從秋天開始一直到冬天就讓幼兒嘗試用冷水洗手、洗臉,喝冷開水,從而提升孩子適應寒冷的能力。

  多運動,多鍛鍊,飲食要均衡,要講究飲食衛生,比如吃東西之前要用肥皂、流水洗手。

  4.適當補鈣:

  春天小朋友生長髮育比較快,活動量比較大,尤其是北方,3歲以下的幼兒,因整個冬天缺乏日照,春天會經常出現因缺鈣而腿痛,因此,春天給孩子進行適當的補鈣也很必需。

  5.注意防止幼兒的消化不良:

  春天幼兒常出現腹瀉等消化不良的情況。消化不良是由多種原因所造成的,大多是因為飲食不當或病菌感染所引起的。對於嬰幼兒來說,食物要儘量可口清淡一些,適合孩子的消化吸收能力,不要吃容易引起過敏的食物,更要注意飲食衛生。另外幼兒的胃腸道消化酶不足,也可適當補充一些消化酶來幫助他消化,或中成藥進行調理。