橄欖有什麼營養價值和橄欖的吃法

　　用橄欖油塗抹面板能抗擊紫外線防止面板癌。橄欖的營養價值也有很多。下面是小編為你帶來的橄欖油的橄欖的營養價值和橄欖的吃法，一起來看一看吧。

　　橄欖的營養價值

　　橄欖果營養豐富,果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質,其中維生素C的含量是蘋果的10倍,梨、桃的5倍。其含鈣量也很高,且易被人體吸收。

　　橄欖富含鈣質和維生素C。我國是世界栽培橄欖最多的國家。主要分佈在福建、廣東***多屬烏欖***,其次廣西、

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