嚴重的失眠該怎麼治療

　　嚴重失眠的治療方法有哪些?現代的人們生活及工作壓力越來越多，致使很多人在晚上出現失眠，讓人們在第二天很難正常工作和學習，今天小編為大家推薦治療嚴重的失眠的方法。

　　治療嚴重的失眠的方法

　　1、做一些運動可以有利於人們更快的進入夢鄉，人們要堅持每天早晚各做一套梳頭操，做法是用兩手成爪狀從前往後用力梳頭30-50次。或者堅持梳頭，而且保證梳頭的正確方法：由前向後，再由後向前;由左向右，再由右向左。如此迴圈往復，梳頭數十次或數百次後，再把頭髮整理、梳至平滑光整為止。所用頭梳宜取木

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