產前抑鬱症的原因

　　產前憂鬱症是孕婦因身體激素變化或心理變化,當需求沒被滿足時,由此產生了各種負面情緒。下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　“產前抑鬱症”的原因

　　01、激素變化。

　　懷孕期間體內激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。從而使孕婦較以往往更容易感覺焦慮和憂鬱，是部分準媽媽陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔，這其中又以尤其關注身材和職場的白領媽媽為典型，這些情況可在分娩後得到改善。

　　02、其他因素。

　　如果孕婦的家族或孕婦本人曾有過憂鬱史，那麼當孕婦懷孕時，就更容易患上孕期憂鬱症。此外，與家人，特別是與丈夫的人際關係方面出現問題，也是孕婦在孕期和產後患孕鬱症的主要原因之一。

　　“產前抑鬱症”症狀

　　一、睡眠不好

　　睡眠差，是很多孕婦都會遇到的麻煩。夜裡睡不著、睡不深，夜尿頻繁。懷孕時，子宮壓迫膀胱，原本比較容易讓膀胱的容量減小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手間。

　　在不少的孕婦產前就會有睡眠不好的情況，他們每天的尿量雖然沒有增加，但是他們起夜的情況確實變的多了起來，而且出現夢多的情況。

　　二、情感脆弱，不願意獨處

　　產前焦慮還會使得孕婦變得情感脆弱，依賴性很重。產婦可能總是想粘著自己的丈夫，或者要有人陪伴，無法忍受獨處。必須一個人呆著的時候，就會不停地打電話，或者用上網聊天等方式，和親人朋友保持聯絡。只有這樣才會覺得有安全感。

　　三、懷孕期間有特殊嗜好

　　產前焦慮可能會導致某些孕婦表現出一些特殊嗜好。專家指出，有些孕婦會對自己生理上、生活習慣上的變化很在意。

　　專家表示，懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，在這樣的狀況下，準媽媽會變得特別細膩、敏感，哪怕是從前性格大大咧咧的女性，到了這樣的時候也會變得細心敏感了，顯得特別小女人。

　　四、擔憂生育風險，害怕胎兒畸形

　　擔憂生育風險，害怕胎兒畸形。患者還會對於自己的生育前景出現擔心的情況，這些主要就是出現在八零後的孕婦身上，孕婦會害怕生產時的巨大疼痛，還會擔心自己的寶寶不健康。

　　五、身體不適

　　沒胃口，覺得自己沒什麼喜歡吃的，臉色蒼白，憔悴，而且動作遲緩，沒力氣，人也變懶，連基本的生活起居問題都不想完成，對家人很依賴。

　　六、自感生活無趣

　　覺得在生活中沒有什麼能讓自己開心的，也不喜歡和別人說話交流，更不喜歡在熱鬧的地方，寧願一個人呆在家裡。整天就是擔心自己分娩的事情，擔心自己承受不了分娩時的劇痛，或者是害怕胎兒畸形，不健康等等。患者這樣的情況會隨著病情的加重會變得嚴重。

　　如何預防“產前抑鬱”?

　　1、尋求專業的心理幫助

　　這是真正需要尋求專業的心理幫助的時候，可以找心理諮詢師或心理醫生，也可以採用網路心理自助的形式。往往潛伏的家庭關係問題可能會在懷孕時被觸發，孕媽咪此時承受的是雙重的精神痛苦，而且直接影響胎寶貝的發育，所以比較緊急，應當在第一時間尋求心理醫生或心理諮詢師的援助。當由於經濟原因、地域原因或身體原因等，沒有條件做面對面的諮詢時，你可以撥打那些免費的心理援助熱線。

　　2、傾訴出來

　　抑鬱的本質是沒有表達出來的悲傷。難受的時候找個朋友哭出來，想說什麼就說。當然這個朋友得具備一些基本的素質：善於傾聽、不加評判、有同情心、為你保密。實在找不到合適的傾訴物件，還可以寫日記、部落格，或在孕媽咪論壇上發帖子。

　　3、提醒自己

　　當你極端易怒，或長期心情低落時要提醒自己：這不過是激素在作祟。這樣想，你會正視自己的情緒低落，也會感覺心理壓力小很多。

　　孕婦在平時生活中要注意自己的心情調節，孩子是夫妻二人工作撫養的，當心中存在什麼問題的時候，一定要拿出來兩個人一起商量，不要什麼事情都自己承擔，自尋煩惱。同時作為丈夫，應該時刻注意妻子的情緒變化，與她一起迎接孩子的降生。