懷孕胃不好吃什麼食物

  我們都知道,孕婦在懷孕期間只有把胃調養好,才能讓準媽媽們自己以及寶寶們都獲得到好的營養,寶寶們也才能夠生長髮育得好。下面是由小編為大家整理的,希望大家喜歡!

  懷孕胃不好吃的食物

  粥類:

  粥類食物一直都是養胃健脾的上佳食物,細軟的粥類便於消化,對於準媽媽們來說,是再好不過的養胃食物了。那麼在孕婦吃什麼食物養胃之粥類食物中,小編首推八寶粥。為什麼呢?因為八寶粥所含的食材非常豐富,杏仁、花生等更是兼具美味與營養。所以,那些胃不好或者是孕吐非常厲害的準媽媽們,不妨在早晨食用一杯粥吧!相信久而久之,準媽媽們就能將胃部調理好了。

  湯類:

  如果說粥類是準媽媽們孕期養胃的主食,那麼湯類就一定是最佳的主食伴侶了。對於準媽媽們來說,將湯作為飲品來代替各類的飲料,絕對是大有裨益的。不過,準媽媽們應該要注意,並不是所有的湯類都適合孕婦飲用,準媽媽們應該選擇那些蔬菜湯、蛋湯等清淡的湯類來代水飲用為好。太過油膩的湯湯水水非但不能起到養胃的作用,還會讓孕吐症狀更為嚴重哦!準媽媽們都記住了嗎?

  奶類:

  牛奶中含有豐富的鈣質元素,是懷孕期間的女性朋友們食用的最佳飲品之一。但其實,牛奶也是幫助準媽媽們養胃的好食物哦!牛奶中的元素,能夠有效地緩解準媽媽們的胃痛症狀,生津止渴,就連便祕患者都能通過飲用牛奶來調理身子呢!牛奶早已經是挨家挨戶的人們幾乎都能購買並且長期飲用的食物了,準媽媽們不妨也多喝一些。但是,常常腹瀉的準媽媽們,還是要注意,不要飲用太多的牛奶哦!

  捲心菜:

  孕婦多吃蔬菜,能夠補充充足的維生素。而準媽媽們如果多吃些捲心菜,就能讓養胃之路事半功倍哦!捲心菜營養非常豐富,除了維生素之外,其中的蛋白質含量也不要少。捲心菜在止痛解毒的功效上有很好的口碑,所以常常胃痛的準媽媽們,不如多吃些捲心菜來養胃咯!

  南瓜:

  南瓜主要有什麼功效呢?那就是健脾養胃啦!準媽媽們多吃些南瓜,能夠幫助胃潰瘍的癒合,同時還能幫助身體進行排毒。除此之外,南瓜最為難得的就是它含有非常豐富的果膠,這可是胃部的保護盾呢!準媽媽們不妨熬一些南瓜粥,幫助自己養好胃!

  孕期養胃食譜

  雙菇苦瓜絲

  材料:苦瓜150克,香菇100克,金針菇100克,紅椒末10克。

  調料:植物油,醋,白糖,香油,鹽,味精,姜各適量。

  做法:1、苦瓜洗淨去內膜,切成細絲,姜洗淨切成細絲。

  2、香菇發好洗淨切絲,金針菇泡發好後切去尾端洗淨。

  3、鍋內倒油燒熱,爆香薑絲後,放上苦瓜絲,香菇絲,鹽,翻炒幾下。

  4、再放入金針菇同炒片刻,加入白糖,醋,味精,淋上香油,撒上紅椒末即可。

  提示:香菇和金針菇具有降低膽固醇的功效,苦瓜富含纖維素,可減少脂肪的吸收。

  東安子雞

  材料:小母雞1只,紅柿椒100克,綠柿椒100克,幹辣椒5克。

  調料:蔥姜,大蒜,花椒,料酒,澱粉,雞湯,味精,醋,鹽,醬油,香油,花生油各適量。

  做法:1、將活小母雞宰殺去毛,處理好後洗淨放開水鍋中煮至七成熟,撈出後稍涼。

  2、將小母雞剁成塊,蔥姜,紅綠椒江切絲備用。

  3、炒鍋內放油燒至六成熱時,下花椒,炸出香味後撈出,放入蒜片,姜和幹辣椒,煸炒幾下。

  4、放入雞肉煸炒,加鹽,醋,味精,雞湯稍燜,待雞湯快收干時,放澱粉勾芡,淋入香油,出鍋盛盤即可。

  提示:此菜顏色紅綠黃相間,味酸,鹹,麻,辣,是一道有名的營養風味菜。

  糖醋帶魚

  材料:鮮帶魚250克。

  調料:醋,醬油,蔥花,料酒,白糖,植物油,味精,食鹽各適量。

  做法:1、先把蔥洗淨切成蔥花待用,將帶魚先處理完畢,用刀切成段塊,先取一部分料酒,醬油浸泡已切成段塊的魚,約半小時左右,撈出,放入熱油鍋內炸至呈金黃色,再撈出,濾去油。

  2、再用少許油在鍋裡煸蔥花,快速倒入炸好的魚塊,再倒進餘下的佐料,蓋嚴,少燜幾分鐘,最後加入白糖,上微火煨幾分鐘即成。

  提示:酸甜的口味非常適合胃口不好的孕婦選用,而且帶魚中營養豐富,是孕婦非常需要補充的無素,特別適合懷孕晚期食用,為了入味,切塊的時候可在魚身上劃幾刀。

  扁豆山藥糯米粥

  材料:扁豆15克,淮山藥30克,糯米60克。

  做法:1、扁豆,山藥,糯米洗淨備用。

  2、將1中的材料放在沙鍋裡,加適量的清水煮熟。

  提示:健脾補腎利水,尤對脾虛所導致的白帶病有效。