懷孕胃口不好吃什麼食物好

懷孕了胃口老是不好，吃什麼食物比較好的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　孕婦胃不好吃什麼食物好?

　　1、首先要養成良好的飲食習慣,少食多餐,多食富含蛋白質的食品,少吃刺激性食物,避免生冷等對胃的損害。

　　2、應該積極選擇小米粥扥還是可以養胃的，同時建議低鹽低脂飲食，注意少食生冷刺激性食物，禁止辛辣的情況

　　懷孕胃口不好，吃什麼東西可以使胃口好點?

　　孕期不適讓準媽媽左右為難，不能吃藥，又不能忍著。快看看下面的這些好辦法，保證安安全全幫你解決問題。

　　孕期最常見的不適就是噁心、抽筋、腰痛等。其實，依靠飲食、運動和一些小技巧就可以幫助你緩解。　　不

　　適症狀：噁心、嘔吐

　　1.黑芝麻糊

　　懷孕後出現了便祕和嘔吐的不良反應，可以用開水衝黑芝麻粉來喝，會得到了一定程度的緩解。

　　2.用涼毛巾按摩眼睛

　　開始出現嘔吐時，頭前部和兩側都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，儘量避免看書，並作眼部按摩。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

　　3.酸梅

　　嘔吐階段會比較喜歡吃酸的東西，不過，最好將酸梅在水中泡一泡再吃，這樣可以防止攝入過多的鹽分。

　　4.菜花

　　多吃菜花，菜花中維生素C的含量極為豐富，相當於大白菜的4倍，維生素B2與胡蘿蔔素的含量分別為大白菜的2倍和8倍。特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的“倉庫”。菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。

　　5.糖醋蛋湯

　　將2個雞蛋打碎在碗內，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調勻。用旺火將水煮沸，淋入調勻的蛋液，煮沸即可。非常適合孕期嘔吐嚴重的準媽媽飲用。

　　6.碳酸飲料

　　嘔吐階段不可或缺的是碳酸飲料。特別是桔子味的汽水。

　　7.在冰箱裡常備西紅柿

　　空腹的時候經常會覺得想吐，所以一定要準備隨時可以吃的東西，把西紅柿放入密閉容器並存入冰箱裡。覺得有點餓了就吃點。

　　8.帶著葡萄乾去上班

　　頭痛睡不著，休息不好，食慾不振。在不想吃飯的時候就吃一些水果，但是帶著水果去上班總是不太好，所以就隨身帶著葡萄乾吧。

　　9.在車上放點檸檬

　　因為準媽媽對氣味很敏感，經常會因為聞到某種氣味而不舒服，可以帶一份檸檬在車上，這樣可以調節氣味。

　　10.在糖份很多的果珍里加冰

　　開始的時候每天喝一升果珍，但是擔心糖分過多，於是我在裡面加點冰，既沖淡了果珍又很清涼。

　　11.聞好聞的香味

　　隨身攜帶自己喜歡的香味的香水，這樣會讓自己的心情變好並且減少嘔吐反應，效果非常好。

　　12.少吃刺激性食品

　　早晨是準媽媽最容易感到噁心的時候，起床前吃些餅乾、麵包幹或含塊糖。

　　13.全放鬆

　　進食後萬一嘔吐，準媽媽千萬不要精神緊張，可做做深呼吸動作，或聽聽音樂，或室外散散步，然後再繼續進食。