病毒性感冒怎麼預防

  病毒性感冒是一種常見的感冒危害著身心健康。那麼你知道怎樣預防病毒性感冒嗎?以下就是關於“怎樣預防病毒性感冒”的介紹,歡迎大家來到學習。

  怎樣預防病毒性感冒

  普通感冒在症狀出現前後都會傳染,從感染到出現疾病徵象的時間叫做潛伏期,大多數病毒性疾病的潛伏期是3—5天,但感冒要更短一些。已知有超過200種不同的病毒會造成感冒。根據感染的株系不同,患者可能在感染後1天就有傳染性,而症狀往往在1—2天后才出現。明顯的生病跡象消失之後的3天時間裡,你仍然可能傳染給其他人。

  研究還發現,大約1/3的感冒是由鼻病毒造成的,有流鼻涕、咳嗽或者打噴嚏症狀的人,最好少接觸。

  用什麼方法來減少患病的機率呢?最重要的是避免到人多的地方去,特別是在流感季節。還要注意不要用手揉搓眼睛和鼻子,進餐前、去衛生間前後以及乘坐交通工具之後,一定要洗手。

  知道了如何預防病毒性感冒,還要注意不要用手揉搓眼睛和鼻子。

  病毒性感冒的預防

  1、喝雞湯:美國有兩家臨床醫療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好的作用。

  2、多食蘿蔔:實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

  3、糖薑茶合飲:因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛,甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

  4、少吃食鹽:實驗證明,少吃點含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。

  5、沖服蜂蜜:蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

  6、服酵母:美國加利福尼亞大學達斯古普塔教授在試驗中發現,在製作麵包的酵母中,含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分,能治療普通感冒,但對流行性感冒無效。

  7、多吃佐料:美國威斯康星大學研究認為,生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒,止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露,大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料,可使感冒早愈。

  8、食醋滴鼻、燻蒸:將食醋以冷開水稀釋,配製成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每側鼻孔滴入2-3滴,對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期,療效更佳,食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間,用食醋滴鼻有可靠的預防作用。