預防閉經有哪些常用食療方
很多女性對每月造訪的“大姨媽”愛恨交加,那麼?以下是小編給你整理的預防閉經食療方內容。
預防閉經的常用食療方
1.豬腰核桃:
豬腰1對,杜仲30克,核桃肉30克。豬腰去白筋,與杜仲、核桃肉同放砂鍋,加水500毫升煮熟,去杜仲,食豬腰、核桃肉,喝湯。每日一次。可溫腎填精,用於腎陽不足型閉經。
2.黃芪杞子燉乳鴿:
黃芪、杞子各30克,乳鴿1只。將鴿子洗淨,與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟,吃肉喝湯。經常服用可補益肝腎,適用於虛證閉經。
3.薏米陳皮粥:
炒薏米30克,陳皮6克,大米適量,共煮粥服用。具有祛溼化痰、理氣調經的功效,適用於痰溼阻滯型閉經。
4.人蔘胡桃煎:
人蔘3克,胡桃肉3枚,煎湯服用。可補益脾腎,適用於脾腎兩虛型閉經。
專家點評:閉經後應先查明原因,對症進行食療,不要一味地去嘗試別人推薦的“流行藥膳”。閉經後,要去掉精神負擔,加強鍛鍊,還要合理安排工作和生活,勞逸結合,注意營養,進食富含維生素及蛋白質的飲食。
導致閉經的原因
1.子宮疾病會導致閉經
子宮疾病是造成月經不來的最常見的原因,子宮疾病包括子宮發育不良、子宮內膜結核、子宮肌瘤、子宮頸口狹窄等。所以一旦是出現了閉經需要及時的找出閉經的原因,及時發現疾病及時進行治療以免貽誤了病情。
2.生活中的不注意
有些女性在生活環境發生很大的改變後,由於精神緊張等原因造成了閉經,有的女性在月經期用冷水洗澡,洗衣以及游泳等,這些情況都會造成女性的月經紊亂或者是痛經,甚至出現閉經。
3.卵巢和腦垂體病變
卵巢在分泌雌激素會使得女性出現月經,如果卵巢出現了病變就可能導致閉經,同時腦垂體出現了病變也會影響到月經的正常,如果卵巢因為病變被切除更是會影響到月經,發生閉經的情況。
4.營養狀況的好壞也會影響到月經
長期嚴重的營養不良會造成閉經。
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