男人吃什麼可以補精壯陽

　　現代男性工作時間久，休息和鍛鍊時間少，造成身體出現問題，那麼你知道男人吃什麼補精壯陽嗎?那些食物具有補精壯陽功能，下面小編將為你詳細介紹一下男人吃什麼補精壯陽。

　　補精壯陽食療介紹

　　1、韭菜炒蛋、豆

　　腐皮韭菜最簡單最經濟也容易做的菜,若是在外面吃飯就可以點著兩種菜,太忙的話,在家裡做這個兩個才也簡單,韭菜炒蛋被公認為最大眾的壯陽補精的菜雞蛋具有安神養心、補血、滋陰潤燥的作用,豆腐皮含有豐富的營養,氨基酸、蛋白質含量高,還含有多種人體所必需的微量元素。

　　2、狗肉羊肉驢肉火鍋,狗肉羊肉驢肉這些都是大補的肉類,是秋冬季最好的調息補身食物,同時秋冬季也是吃火鍋最佳的季節,要抓住這個季節多吃這些大補的食物。

　　3、很多的海產品都是補腎壯陽的好食物,如牡蠣、海蔘 、海馬、蝦等海產品,這些在沿海城市非常受歡迎,也有各種吃法。

　　4、需要多喝水,特別是對於呆在辦公室的辦公族來說更需要注意補水,經常喝以蜂蜜、枸杞為作料的水,不僅可以幫我們補充水分,還可以調養身體滋陰補陽。

　　5、龍眼、荔枝、紅棗這些也是補腎壯陽的好東西,一般最好是當季吃新鮮的產品,沒有的話,也可以吃晒乾的產品,可以直接洗乾淨食用,也可以用來泡茶泡水喝。

　　補精壯陽的食物

　　1、哈士蟆油

　　此屬高階強壯滋補品,它是雌性哈士蟆的乾燥輸卵管,滋其具有補腎養精、滋潤養陰的功效。對於體虛乏力、神經衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病,有很好的補益和治療效果。

　　2、羊腎

　　即羊腰子。中醫認為,羊腎性溫,味甘,功能補腎氣,益精髓。羊腎適用於腎虛勞損,腰脊疼痛,足膝痿弱,耳聾,消渴,陽痿,尿頻等症。下焦虛冷,陽事不行者,可用羊腎1個,煮熟加乳粉20克,空腹食之。

　　3、鴿肉

　　鴿肉味鹹,性平,具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉補腎益精力強,對老年人腎精不足所致的體弱無力,或腎虛引起的腰膝痠軟,以及消渴症等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用於腎虛陽痿、早洩性功能低下等,以及婦女由於氣血兩虛引起的性功能減退。

　　4、桑椹

　　是桑樹的果實,又稱桑果,其性寒味甘。乾果入藥,鮮品作果品食用,有補腎、益肝、滋陰養血之功效。

　　5、海蔘

　　海蔘營養價值很高,而膽固醇含量卻較少於其他動物性食物,因此有益於高血壓病人。一般多用於腎精虧損、陽痿、遺精、小便頻數等虛勞病人。

　　男人壯陽的祕訣

　　1、適度運動

　　保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

　　2、增強自信心

　　權力是最好的壯陽藥。做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

　　3、戒絕菸酒

　　陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。菸酒一多，微血管迴圈就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。

　　4、定期體檢

　　與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費諮詢。

　　5、均衡營養

　　六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。