腎虛型脫髮的食療

　　腎虛引起的脫髮主要是由於氣血不足，頭髮缺少營養造成的脫落。飲食上不要食用生冷、辛辣食物。同時注意合理安排作息時間。下面小編帶你一一瞭解!

　　1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　2、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

　　3、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　4、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

　　5、建議用右歸丸,金鎖固精丸治療。也可以選用動物的腎臟以及一些動物肉和骨髓,比如豬腰、羊腎、牛骨、狗肉。平時更要注意養成良好的生活作息習慣,不要太過於疲勞。

　　腎虛型脫髮的防脫竅門

　　1、防止禿頭得早晚梳髮

　　每天早晚把頭髮梳得很整齊 ,能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方,勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生,使頭髮保持光潤的狀態。

　　2、防止禿頭,更換梳髮的方向

　　梳髮的方向如果保持不變,頭髮縫兒分開的地方,由於常常被陽光照射的關係,將會呈現特別的乾燥或變薄,如果分開的地方開始變 薄,應該在搽髮乳 或頭油後,加以按摩,使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受髮型的樂趣,且能夠避免分開處乾燥,而導致禿頭之麻煩。頭髮稀薄的人最好施行頭部 按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人,最好是做頭部按摩,促進血液迴圈,按摩能使頭髮柔軟,提高新陳代謝,促進頭髮的發育,按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了,按摩前在頭皮上搽髮油,更能提高效果。使用毛刷製成的刷子,每天以直角輕拍頭皮也可以效果。

　　3、治療頭髮稀薄的方法

　　具有酸性體質的,或體內缺少某些營養和鈣的人,頭髮總是軟弱無力而稀薄,這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等, 同時每天按摩頭皮、加以刺激頭皮,促進血液的迴圈就可以獲得改善。

　　4、防止脫髮的洗頭水和按摩

　　頭部的血液迴圈不良時, 會產生脫髮的現象,欲防止脫髮的毛病,須將髮根部分保持清潔,洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑***勿用過量***洗乾淨,潤絲完後,再撩一點水,使毛根收縮,平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上予以按摩和刺激。

　　5、治療脫髮的食物

　　攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪,有害於血 液的迴圈,這種人應多喝生水或多吃蔬菜,含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物,脫髮或禿頭的人,頭皮都已硬化,上述的食物有助於軟化頭皮。

　　6、建議多吃黑色素含量 高的食物 ,比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝,這些中藥有 消炎抗菌、補腎虛的作用,同時對脫髮也有作用。

　　7、保持充足睡眠:加強身體鍛鍊,避免過度勞逸,生活起居要有規律。在治療期間,不僅要做到房事有節,同時還要注意防 止病邪的侵害,如講究衛生,防止環境水源和食物的汙染。臨床認為,脫髮、白髮主要與人的精神和睡眠有著極大的關係。如精神長期憂鬱或睡眠長期不足,可使供養毛髮的神經處於緊張狀態,致使血管收縮、毛髮營養不足,造成毛髮易乾枯、易脆斷、易白、易脫落。同時,患者害要克服憂鬱心理,有不愉快的事要常同知心者交流,或向兄弟姐妹傾 訴。此外,還要講究子時覺***夜11點入睡***。

　　腎虛型脫髮的治療偏方

　　脫髮主要是因為人體 的老化或生理退化所造成的內分泌***尤其性激素***功能的減退和失調，這也是人體不可抗拒的自然規律。通過吃藥食療來延緩人體的老化速度是有必要的，但以此來治療解決這種腎虛脫髮是不科學的、艱難的。專家推薦 的治療脫髮的 三療法就是有效的最科學的方法，是簡單方便易操作的偏方，三療法中的第一療法按摩方法：用木梳 梳頭， 經常用手按摩頭皮，因此而經常刺激皮下肌肉層的血迴圈。皮下肌肉層的厚薄決定了頭髮生長的好壞。第二療法是針刺療法：使用中醫發明的梅花針敲擊頭皮。刺激頭皮組織血迴圈的作用尤為明顯。第三療法是中草藥外敷療法。