糖尿病的預防護理方法

　　糖尿病在我們現實生活還是比較多見的，由於大多數都不太注意自己的飲食以及各方面的因素，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、改變不良飲食習慣和增加運動量

　　合理調整飲食結構,控制蛋白質、脂肪、糖分的攝入。有些人擔心多吃脂肪會引發高血壓、動脈硬化,而相應的增加碳水化合物的攝入,這恰恰為糖尿病的發生提供了調節。要增加活動量運動能提高內分泌系統功能,增加機體的抗病能力,抑制肥胖,減輕體重,改善脂肪代謝,促進葡萄糖的氧化好運轉。要保持精神愉快心情舒暢,遇到不順心的事要冷靜對待,妥善處置,切忌情緒急躁、煩惱不安。只要掌握科學的方法,糖尿病是可以預防的。對於健康的人來說,一定要培養健康的生活方式,均衡飲食,適量運動,保持情緒樂觀,可以記住這麼一句話:“管住你的嘴,邁開你的腿。”

　　2、糖尿病的胰島素治療護理

　　胰島素治療的不良反應包括低血糖反應、胰島素過敏和注射部位皮下脂肪萎縮或增生。低血糖多見於1型糖尿病病人。發生低血糖時,患者出現頭昏、心悸、多汗、飢餓甚至昏迷。一旦發生,應及時檢測血糖,並根據病情進食糖類食物或靜脈推注50%葡萄糖。胰島素過敏的表現以注射部位區域性瘙癢、蕁麻疹為主。為避免因注射部位皮下脂肪改變而導致胰島素吸收不良,應有計劃地改換注射部位。

　　3、延緩和防治糖尿病併發症

　　糖尿病患者需要加強糖尿病併發症教育,如併發症的種類、危害性、嚴重性及其危險因素等和預防措施等。應儘可能早地進行併發症篩查,以儘早發現和處理。通過有效的治療,慢性併發症的發展在早期可能終止或逆轉。DCCT試驗和UKPDS試驗均已證實,嚴格地控制好血糖和血壓可以降低糖尿病患者的死亡率和殘廢率。因此需早期積極控制血糖至基本正常,並要認真控制肥胖、高血壓、脂代謝紊亂、吸菸、大量飲酒等不利因素,注意勞逸結合、飲食合理,適當體力活動及正確的藥物治療。

　　糖尿病吃什麼好

　　1、糖尿病多吃含糖量低的蔬菜

　　多吃含糖量低的蔬菜,如南瓜、西葫蘆、茄子、冬瓜、韭菜、青椒、西紅柿,尤其是西紅柿含糖量非常低.多吃高纖維食物.因為高纖維食物可以有效的促進機體內的糖代謝.如小麥***如煎餅***、玉米、白菜、韭菜、豆製品等。尤其是煎餅是非常適合糖尿病人的主食.做菜能不勾芡就不勾芡,必須勾芡的則儘量少放澱粉,避免勾得太厚。

　　2、糖尿病多吃水果好

　　應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的生果。每百克含糖量在10克以下的青梅、西瓜、橙子、檸檬、葡萄、獼猴桃、草莓等,糖尿病人可以選用。含糖量在10～20克的香蕉、石榴、柚子、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等,要留神選用;含糖量逾越20克的棗、紅果,特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等,則忌諱食用。其間橘子含鉀較多,較適合於注射胰島素的患者。至於食用生果後體內血糖升高的速度快慢,對不一樣的糖尿病人可能有一定的差異。