蘋果有哪些相關功效與作用

　　蘋果是大家非常喜歡的一種水果，它含有多種維生素。那麼蘋果的功效是什麼呢?蘋果有哪些作用呢?下面由小編為大家講解下蘋果的功效與作用吧。

　　蘋果的功效

　　1.生津止渴

　　蘋果可以潤喉去燥，使人清爽舒適。

　　適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

　　2.潤肺除煩

　　蘋果富含維生素，可以保護呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，預防呼吸道感染。

　　滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

　　3.健脾

　　適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症。

　　4.解酒

　　蘋果能解乙醇毒性，並能解酒後迅速排洩。

　　蘋果可解酒後頭痛腦漲，臉紅等症狀。緩解酒精在胃內吸收，保護胃粘膜。

　　5.養心

　　蘋果能保護心臟，保護心肌細胞，預防或是緩解心悸、心率失常等。

　　6.促進生長髮育

　　蘋果對兒童的生長髮育有益，能促進生長和發育。

　　蘋果的作用

　　1.預防膽結石

　　每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。

　　吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。

　　有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

　　2.防止骨質疏鬆症

　　一項研究發現，只有蘋果中才有的複合物根皮甙可減少和炎症相關的骨質流失。

　　另外，蘋果中的植物激素和微量元素硼有助於恢復雌激素水平，可以大幅度增加血液中其他化合物的濃度。

　　蘋果中的物質能夠有效預防鈣質流失，降低骨質疏鬆症風險。

　　3.防早老性痴呆

　　多吃蘋果有助於預防早老性痴呆，蘋果中所含的酚類物質具有抗氧化作用，能夠保護神經細胞免遭有害物質和毒素等傷害。

　　4.抗癌

　　每天吃蘋果1個以上可以使結腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症發生危險降低9%～42%。

　　5.多吃蘋果可以保護前列腺

　　蘋果一向是營養學家們向大眾推薦的健康食物。

　　最近國外一項研究發現，蘋果的好處又新增了一項，那就是長期食用蘋果可治療男性的慢性前列腺炎。

　　不宜吃蘋果的人群

　　1、潰瘍性結腸炎的患者

　　潰瘍性結腸炎的患者不宜生食蘋果，尤其是在急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，很不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。

　　2、白細胞減少症的患者、前列腺肥大的患者：白細胞減少症的患者、前列腺肥大的患者均不易生吃蘋果，以免使症狀加重或影響治療結果。

　　3、冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。

　　4、平時有胃寒症狀者忌生食蘋果。

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