糖尿病的夏季養生方法

　　在夏季，受氣候、溫度、溼度上的影響，人們汗出較多，通過呼吸道等排出的水分也較多，體液損失加大。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、糖尿病夏季養生要多飲水

　　糖尿病患者之所以口渴多飲,是因為血糖高,引起血液的膠體滲透壓高,影響到大腦的口渴中樞,引起口渴的感覺,因此患者會出現多飲的症狀,這是人體的一種保護性反應。如果錯誤地控制飲水,不但對治療糖尿病無益,反而會加重病情,甚至會出現脫水、血液高滲、血液黏稠度增高等嚴重情況。

　　因此,夏季應注意多飲水,以補充體液的流失。其實多喝水的好處很多,不僅可以及時補充體液的流失,防止發生脫水,還有利於體內代謝廢物的排出,防止其儲留;

　　2、糖尿病夏季養生要合理食用水果

　　水果富含大量的維生素、纖維素、礦物質,營養價值很高,而且口感誘人,絕對不吃水果對人體獲取營養素是一個損失,即使是糖尿病患者也沒有必要付出這樣的代價。但由於糖尿病患者自身的特殊情況,不能像正常人那樣隨心所欲地食用水果,因此合理地、科學地食用水果非常重要。

　　3、糖尿病夏季養生要防蚊蟲

　　糖尿病會影響全身的代謝狀況,而面板是人體最大的器官。研究發現,約1/3糖尿病患者會出現不同型別的面板疾患。一旦皮膚髮生破損,一方面恢復的時間會延長,另一方面可能伴發感染。尤其是面板容易過敏的糖友,更要防蚊蟲叮咬。外出時最好穿上面料薄而透氣的長褲,外露的面板噴點花露水。

　　4、糖尿病夏季養生要防汗多

　　炎熱的天氣使大家稍一活動就出汗,這對糖尿病患者的面板也是個挑戰。首先,出汗多時應儘快擦乾,避免飽含鹽分的汗液浸漬面板。其次,最好每天衝個澡。但要注意,水溫不可太高,儘量別用有刺激性的香皂和沐浴液,而且洗完澡一定要擦乾。

　　糖尿病吃什麼水果

　　1、無花果。降糖關鍵點:酸類、酶類

　　無花果能幫助消化,促進食慾。它含有多種脂類,有助於緩解糖尿病患者併發性便祕。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分,從而減少脂肪在血管中的沉積,穩定血壓,預防冠心病。

　　2、火龍果。降糖關鍵點:高纖維、低糖分、低熱量

　　火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等,對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效,並且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制痴呆症,很適合老年人食用。

　　3、橙子。降糖關鍵點:含糖量低

　　橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分,具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效,還有防治高血壓、動脈硬化的作用,對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。橙子含有維生素P,能保護血管,預防糖尿病引起的視網膜出血。

　　4、蘋果。降糖關鍵點:果膠、膳食纖維

　　蘋果含有較多的鉀,對於高血壓患者很有好處,而且能減少冠心病的發生。蘋果中含有大量維生素、蘋果酸,能促使積存於人體內的脂肪分解,經常食用蘋果可以預防肥胖。

　　糖尿病的致病原因

　　糖尿病是一種常見的慢性代謝性疾病,典型症狀包括多飲、多食、多尿、體重減輕,並可能出現疲乏、無力及精神不振。糖尿病的病因和發病機制十分複雜,目前尚未完全明確,其相關因素包括遺傳、精神、肥胖、感染、飲食、妊娠等。

　　遺傳因素是糖尿病發病的重要因素,特別是在1型糖尿病的病因中遺傳因素的重要性為50%,而在2型糖尿病中其重要性可達90%以上。精神緊張、情緒激動可能導致機體處於應激狀態,而導致胰高血糖素大量分泌,誘發糖尿病。肥胖也是糖尿病的一個重要誘發因素,約有一半以上的成年糖尿病患者在發病前均為肥胖。長期飲食過多而不節制會導致機體營養過剩,導致原有潛在功能低下的胰島細胞負擔過重,而會誘發糖尿病。

　　感染也是糖尿病的病因,幼年型糖尿病與某些感染有顯著相關性,感染本身並不會誘發糖尿病,可能是由於感染的過程誘發了某些基因的表達,而造成糖尿病發病。女性在妊娠時容易發生糖尿病,並且妊娠次數與糖尿病的發病有關,多次妊娠易誘發糖尿病。