便祕可能會引起哪些疾病

　　如果單純是排便間隔時間延長，大便排出還算暢通，這就不屬於便祕，若長時間便祕會引起很多疾病。下面由小編為大家介紹便祕會引起哪些疾病，希望能幫到你。

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　　誘發心、腦血管疾病發作：臨床上關於因便祕而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。

　　影響大腦功能：便祕時代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

　　引起肛腸疾患：便祕時，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

　　改善便祕的方法

　　改善便祕之一

　　飲食中必須有適量的纖維素。

　　便祕，是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便祕。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次***或每週<3次***即為便祕。對一組健康人調查結果表明，排便習慣多為每日1~2次或1~2日1次***60%***，糞便多為成型或軟便;少數健康人的排便次數可達1日3次***30%***，或3天1次***10%***，糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便祕的判斷。如超過6個月即為慢性便祕。

　　改善便祕之二

　　每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。

　　改善便祕之三

　　主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。

　　改善便祕之四

　　晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

　　改善便祕之五

　　進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。

　　改善便祕之六

　　每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。

　　改善便祕之七

　　保持心情舒暢，生活要有規律。