尿酸高吃什麼食物
隨著現代人們的生活水平越來越好,食物對人們的供應也越來越紛繁複雜,因此很多人在暴飲暴食的同時也帶來了很多疾病的發生。而尿酸高正是這些病症中的一例,今天,我們就來談一談好呢。下面就讓小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。
尿酸高 可吃這4種食物
1、可吃低嘌呤食物
***1***主食類:米、麥、面類製品、蘇打餅乾、黃油小點心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。
***2***奶類:鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。
***3***肉類與蛋類:雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
***4***蔬菜類:白菜、捲心菜、萵苣、莧菜、雪裡紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍、蕃茄、茄子、瓜類、蘿蔔、甘藍、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、鹹菜等。
***5***水果類:蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、獼猴桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄乾、龍眼乾。
***6***飲料:蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。
***7***其它:黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類、薏苡仁、乾果、糖、蜂蜜、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。
2、宜限量的中等嘌呤食物
***1***豆類:豆製品、幹豆類、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。
***2***肉類:雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
***3***水產類:草魚、鯉魚、鱈魚、鱸魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、紅鱠、紅魽、魚丸。
***4*** 蔬菜類:筍、豆類、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍鬚菜。
***5***油脂類及其它:花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。
3、降尿酸的食物。
***1***玉米鬚,薏仁,向日葵心,蘆根,石韋。
***2***葛根、薏米。
***3***白茅根,車前草,車前子。
4、增加含鉀豐富食物的攝入
含鉀豐富的食物有:
***1***動物肉類,包括瘦肉、淡水魚、禽類等。
***2******果類,包括香蕉、獼猴桃、棗、桃、梨、柿子、菠蘿、橘子、柑橙、蘋果、杏、紅棗、葡萄、西瓜等。
***3***蔬菜類,包括土豆、西蘭花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海帶、紫菜、莧菜、油菜及白菜等。
以上這些食物都是我們平時生活中顯而易見的常用蔬菜食物,因此我們在做菜的時候就要注意啦,哪些食物可以多食,哪些食物應當少食,看過這些知識點我們應當清楚的對尿酸高的人群對症下藥。
- 尿酸高吃什麼食物
- 小兒腦筋急轉彎大全題目及答案
- 高中政治時事評論精編
- 黨風黨紀專題民主生活會發言材料
- 談中小企業財務人員管理論文
- 寫給同學爸媽的一封信
- 有關選的四字成語介紹
- 最常用的售後處理話術
- 五一勞動節的由來優秀作文
- 怎樣祛斑好
- 工地安全帽的材質都有哪些呢
- 雙子男對女性朋友和女朋友的區別是什麼
- 採購試用期轉正工作總結範文
- 當歸的功效與吃法基本介紹
- 生肖雞和生肖雞相配嗎愛情方面怎麼樣
- 失戀傷感名言
- 民事調解協議書經典模板
- 動漫蘿莉萌萌噠高清圖片
- 文德皇后怎麼死的
- 一隻鷹和一條魚打一成語的答案
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字