孕早期臉腫的消腫方法

　　大多數孕婦在懷孕後經常會出現手、腳及臉浮腫的現象。那麼孕早期臉腫怎麼辦呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。

　　2、注意保暖浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液迴圈暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心精養外，還要注意保暖。

　　3、穿著緊身的衣服會導致你的血液迴圈不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕婦在懷孕期間儘量避免穿著過緊的衣服。

　　4、食用低鹽餐懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

　　5、為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性***褲***襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。

　　6、建議孕婦在睡前***或午休時***把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

　　7、孕婦可以採取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

　　懷孕初期臉浮腫怎麼回事

　　孕婦在整個孕期都有可能出現浮腫，尤其孕晚期，由於胎兒增大，對子宮的壓迫加劇，同時也會造成壓迫靜脈等血液迴圈系統，更容易浮腫。在懷孕初期浮腫一般以顏面、下肢最為明顯。

　　孕期浮腫最先出現在人體最低部位，足踝部，休息後稍退，逐漸加重並向上蔓延。水腫部位可隨體位而改變，半坐、臥位時腰骶部及***明顯，嚴重者會引起全身水腫。有的為可凹性水腫，有的面板腫脹透亮而按之並無凹陷。有的無明顯水腫，但體重增加每週超過500克，這就是隱性水腫。

　　引起浮腫的原因很多，輕度水腫大部分並非異常，而屬於妊娠生理現象，經過夜晚的平臥休息，一般都有減輕，有晨輕暮重的特點。當浮腫出現於懷孕早期，判斷不是懷孕引起的生理性水腫，那麼就要考慮是身體其它器官的疾病所引起的，只是恰巧發作於懷孕階段。

　　最常見的導致浮腫疾病有

　　1、心臟病

　　由於心臟功能不足，無法使靜脈血順利迴流，體液就滲入組織間隙，形成水腫。可藉由心電圖及心臟超音波確定診斷，再由心臟科醫師治療。

　　2、腎臟病及腎病變症候群

　　由於體內血液中的蛋白質濃度降低，無法維持滲透壓，將水分拉住，於是水分滲入組織內造成水腫。抽血可測得腎功能指數異常，可藉由腎臟切片確定診斷，嚴重者必須洗腎治療。

　　3、肝硬化

　　因為血液中蛋白質濃度降低。肝硬化也使得血液經過靜脈的阻力增加，使血管中的血漿更會流出到組織內，形成水腫。一般抽血驗肝功能指數以及肝臟超音波都可以診斷出來。

　　懷孕初期臉浮腫的食譜

　　1、鯉魚紅豆湯

　　材料：鯉魚、紅豆、薑絲。

　　做法：

　　***1***將鯉魚去內臟及鱗，洗淨，切塊。 紅豆洗淨。

　　***2***鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟，不用加食鹽，適量放薑絲調劑魚腥。

　　功效：鯉魚味甘、性平，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。平時鯉魚多紅燒，鯉魚紅豆湯是專為治療水腫之用，平時較為少見。紅豆含有較多的皁角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。

　　2、番茄汁茭白羹

　　材料：茭白、番茄、鮮湯、料酒、鹽、白糖。

　　做法：

　　***1***茭白去殼去皮洗淨，在菜板上拍鬆，切成長條備用。 番茄洗淨，切瓣。

　　***2***將植物油倒入鍋中，旺火燒至七成熱，下茭白炸至淡黃色，撈出瀝乾待用。

　　***3***鍋中留少許油，將油燒熱，放入番茄醬煸炒，加入鮮湯、料酒、鹽、白糖，煮開。

　　***4***然後放入番茄瓣和炸過的茭白，加蓋用小火燜燒至湯汁濃稠，用味精調味即可。

　　功效：茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血壓的功效。此羹重在清熱解、利尿降壓，對高血壓、水腫症等症有輔助療效。