月子病艾灸的穴位和食譜推薦

　　說起月子病，相信很多人都不會陌生，如果女性朋友生完孩子後的一個月沒有注意保養，現在很多的女性在生產後會選擇用艾灸的方法來緩解月子病。以下是小編推薦月子病艾灸的穴位知識，歡迎閱讀!

　　月子病艾灸的穴位

　　月子病艾灸治療是一種相對有效的治療方法，因為艾灸是通過刺激穴位達到治療功效的，因此月子病艾灸治療的選穴非常重要，在艾灸治療中，經常選用的穴位有中脘穴、神闕穴、關元穴、足三裡穴以及三陰交穴。

　　除了艾灸穴位很重要外，艾灸的方法同樣重要，中脘穴和神闕穴以及關元穴應該大面積的施灸，時間一定要循序漸進，可以從最開始的每天40分鐘，逐漸發展到一個小時，甚至一個小時以上;而足三裡穴和三陰交穴則適宜用單眼艾灸盒來艾灸，時間不宜過長，一般艾灸10-20分鐘就好，未來節約時間和更好的驅趕寒邪，最好雙側同時做。

　　月子病的食譜推薦

　　薏米冬瓜骨頭湯

　　準備材料：冬瓜600g、豬骨500g、薏米100g、蠔豉6個。製作方法：先把薏米浸泡1小時左右，把冬瓜和排骨都洗乾淨，先將骨頭放入裝有清水的鍋裡，用大火燒熟，把血汙倒掉;把泡好的薏米放入砂鍋裡，把再加入蠔豉，注入適量的清水和處理後的骨頭一同放入砂鍋裡，蓋上蓋子，用大火燒開後轉用小火慢煮，大概15分鐘以後，放入冬瓜，用中火煮半個小時左右，就可以飲用了。

　　眉豆雞腳豬骨湯

　　準備材料：豬骨400g、雞爪5個、眉豆80g、陳皮1塊。製作方法：把眉豆和陳皮洗乾淨，放入水裡浸泡30分鐘;把雞爪和豬骨洗乾淨，放入沸水中灼一下，撇去血水;把泡好的眉豆和陳皮都放入砂鍋裡，再把灼過的豬骨和雞爪都放入砂鍋，倒入2升左右的熱水，蓋上鍋蓋，用大火把水燒開以後，用中火煮2小時左右，最後加鹽調味。

　　白菜海帶燉豆腐

　　準備材料：白菜500g、豆腐1塊、海帶1段、蔥10g、姜10g、白胡椒粉1茶匙。製作方法：提前把幹海帶放入清水泡好，再切成海帶條;另外，白菜也要洗淨，切成同海帶大小差不多大小的帶狀，把豆腐切成2cm左右的小方塊;熱好油鍋，把姜蔥倒進油鍋炒香，再把白菜條炒軟後，倒入豆腐，連同海帶條和鹽一起倒入鍋中，加水，用中火燉煮10分鐘左右加點鹽調味。