中醫薏米美白的方法和食譜推薦

　　許多面板暗黃的美眉們都在苦惱如何讓自己變白，其實想要美白的妹紙們還可以從中醫的角度出發，薏米美白的效果就很不錯，但是要如何美白還是有技巧的。以下是小編推薦中醫薏米美的知識，歡迎閱讀!

　　中醫薏米美白的方法

　　1、自制薏米美膚水

　　A.將100克左右的薏米洗淨後放進鍋裡，加4倍水泡3小時。然後將薏米水煮沸後再用小火煮10分鐘***能煮久些更好***。待冷卻後把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。

　　B.薏米美膚水簡單易做，每天晚上潔面後將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鐘，第二天臉色會很好，堅持使用一個月後會發現面板明顯變白皙，毛孔細緻了許多。

　　2、喝薏米水

　　A.薏米水製作方法

　　1***將炒過的薏米浸泡3小時。

　　2***倒入湯鍋中，加入適量的水。

　　3***大火煮滾。

　　4***再倒入電燉鍋。

　　5***通電，煲1.5小時，即可斷電，倒入杯子中享用。

　　注意：如果天天喝薏米水的話，那麼，薏米事先要炒一下，這樣才不會導致腳部小腿水腫。

　　大S曾自曝：每天早餐後都要喝一杯薏米水，不但能排出多餘水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，面板水潤透亮。

　　“四大美人”之一趙飛燕的保養祕方是“香肌丸”，而薏米就是主要原料之一。可見薏米的美容功效從古代就已被人認可並採用。

　　3、薏米水敷臉

　　把適量薏米用適量的礦泉水浸泡2個小時，然後取出薏米水，放入一片紙膜或者壓縮面膜紙，待面膜泡開後敷於臉上5~10分鐘，可以有效控油，使肌膚清爽一整日。

　　4、薏米百合粥祛斑

　　薏米百合粥的做法是：將適量薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質比較弱的女生生理期前一週就要停吃，否則很可能引發痛經。

　　美白祛斑食譜推薦

　　薏仁蓮子祛斑粥

　　做法：薏仁洗淨，放進冷水中浸泡四小時，撈出瀝乾備用。蓮子去芯洗淨，紅棗洗淨備用;鍋中加入冷水，放入薏仁，煮沸之後加入蓮子和紅棗，小火煲熟，起鍋前五分鐘加入冰糖，充分攪拌使其融化，起鍋即可食用。

　　功效：能有效祛除雀斑，黃褐斑以及老年斑，還具有美白補水的雙重功效。

　　山藥枸杞祛斑粥

　　做法：將250g粳米洗淨之後用冷水浸泡三小時，撈出瀝乾水分備用。10粒枸杞用溫水泡軟，100g山藥去皮洗淨切成丁。將粳米，枸杞與山藥同時下鍋，加入適量清水煲煮，煮熟即可食用，可加入少許蜂蜜調味。

　　功效：美容養顏，養氣補血，對預防雀斑的生成有很好的效果。

　　橘子山楂祛斑粥

　　做法：準備1個橘子，去皮之後分成小瓣，去核並切成丁狀。山楂去核洗淨。鍋中加入清水，放入粳米，山楂與橘子丁，大火煮沸之後轉小火，煲成粥，待粥即成時加入少許白砂糖調味，出鍋即可食用。

　　功效：美容養顏，對面部黃褐斑，雀斑以及痘印都有很好的淡化作用。

　　自制美白祛斑面膜方法

　　雞蛋苦杏仁祛斑面膜

　　苦杏仁粉適量、雞蛋1個。製法:取雞蛋的蛋清，與適量的苦杏仁粉均勻攪拌調成糊狀，其面膜的濃度以攪動起來帶阻力為準。在潔面後，將雞蛋苦杏仁祛斑面膜均勻的敷在臉上，20分鐘後用溫水洗淨即可。建議：在購買苦杏仁的時候最好去藥店購買，且需藥店將苦杏仁幫忙研製成粉末即可。

　　白芷薏仁祛斑面膜

　　白芷粉1勺，綠豆粉1勺，薏仁粉1勺，牛奶適量。製法:將白芷粉、綠豆粉、薏仁粉放入面膜碗中攪拌均勻，然後加入適量牛奶攪成糊狀。清潔臉部後，將面膜塗於臉部，15分鐘後洗淨。白芷能消除色素在面板表面過度堆積，綠豆粉有消炎解毒作用，薏仁粉可消斑美白，用牛奶將三者調勻，有更快去除黑色素的作用，並淨白肌膚。

　　蛋白檸檬祛斑面膜

　　檸檬汁一匙、新鮮雞蛋一個、麵粉一勺。製法:取雞蛋分離出蛋清，加入檸檬汁，充分攪拌後，加入麵粉，成糊狀。用法:均勻塗於面部，乾燥後洗去，一週2~3次。蛋白和檸檬製成的面膜具有、清潔、美白、淡斑的功效。

　　香蕉酸奶祛斑面膜

　　1/4個油梨、1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。製法:把油梨、香蕉和酸奶分別攪成糊狀。用法:敷在潤溼的面部，用雙手進行按摩，以促進血液迴圈。酸奶和牛奶的結合，適合乾燥面板有斑的面板哦。

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