子宮切除後怎麼排毒保養
生活中不少女性因為疾病被迫將子宮切除,為了更好地恢復健康就要及時做好排毒保養。下面跟著小編一起來了解一下子宮切除後排毒保養的方法吧。
子宮切除後排毒保養的方法
1、及時觀察傷口
每日觀察傷口是否有紅、腫、熱、痛或不正常的分泌物,若有以上症狀請儘速回診。
2、適量的吃蔬菜水果
因為蔬菜水果中含有豐富的維生素及礦物質,可以幫助病人的傷口癒合,增加身體抵抗力。
3、多補充水分
在平時生活的時候要多喝水,喝水不僅有益健康,而且還可以補充人體所缺失的水分。所以喝水是很有必要的。
4、控制體重
子宮切除後建議大家應該注意控制體重,避免脂肪過多而增加內分泌紊亂的情況,三個月內不要做會增加腹壓的運動。
5、增加攝入蛋白質
富含蛋白質的食物,包括魚、肉、豆、蛋、奶類,可以幫助傷口癒合,增加體力,可以多選擇魚類,因為魚肉較易消化吸收,記得要吃肉不要光喝湯。
6、適當休息
一般情況下,子宮切除術後4天~1周從醫院出院,出院後仍需適當休息,剛回家一週可在室內適當活動,然後視具體情況可適當戶外散步,不宜過勞。
7、術後應加強營養
多攝取含蛋白質、維生素及鐵質的食物,以促進切口的癒合,注意每天攝入充足的水分,多吃蔬菜水果及高纖維素類的食物,保持大便通暢,防止因便祕而引起腹壓過高導致的陰道殘端出血。
8、注意心理上的調整
保持愉快、開朗、樂觀的心情全子宮切除術後,有的女性會擔心切除子宮後是否會衰老,其實女性特徵是靠卵巢分泌雌激素來維持的,子宮只是孕育胎兒的重要器官之一,患者無生育要求時,由於病變僅切除子宮而保留卵巢,仍能維持女性的正常生理功能,並不會加速衰老。
子宮切除術後的飲食
1、避免油膩的食物。進食太多油膩食物會導致脂肪堆積,造成傷口不易癒合,對細菌抵抗力減弱。
2、術後,患者應該增加蛋白質攝入,如魚、肉、豆、蛋、奶類都是富含豐富蛋白質的食物,可以幫助傷口癒合,增加體力。在肉類方面,患者可以多選擇魚類,因為魚肉較易消化吸收,但記得要吃肉不要光喝湯。
3、此外,還要進食適量的蔬菜和水果。因為蔬菜水果中含有豐富的維生素及礦物質,可以幫助病人的傷口癒合,增加身體抵抗力。同時,注意多補充水分,不要吃容易脹氣的食物,如洋蔥、高麗菜、甘欖菜、豆製品等。
4、多補充水分。每天攝取2000-3000cc水份,預防便祕。
5、不要吃容易脹氣的食物:如洋蔥、高麗菜、甘欖菜、豆製品等。
6、飲食定時定量,不能暴飲暴食。
7、堅持低脂肪飲食,多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。
8、多吃五穀雜糧如玉米、豆類等。
9、常吃富有營養的乾果類食物,如花生、芝麻、瓜子等。
10、子宮切除後飲食比較重要的是要忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。飲食宜清淡,不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
11、如果存在貧血現象,多吃鐵質含量較高的食物,如豬肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。
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