老年人春季疾病預防應注意什麼

  老年人春季需要多預防一些傳染性疾病,老年人春季疾病預防需要注意什麼呢?下面由小編為大家介紹老年人春季疾病預防注意事項,希望能幫到你。

  老年人春季疾病預防應注意

  一、忌生冷食品

  在春天,老年人要注意飲食調理,宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物,不吃或儘量少吃生冷食品,以免刺激腸胃引發疾病。胃寒者早、晚喝點薑糖水,有禦寒胃和防治感冒的雙重作用。

  二、忌四處串門

  春季是呼吸道傳染病的多發季節。老年人由於免疫力差,所以容易感染。在疾病流行期間,老年人不要頻繁出入人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口,或吃幾瓣生蒜,或在室內薰醋,可預防疾病。

  三、忌睡眠過多

  春天人易犯困,有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為久臥傷氣。睡眠過多,無病也會躺出病來。因為久臥會造成新陳代謝能力下降、營養障礙、氣血執行不暢、筋脈僵硬、身體虧損虛弱。因此,老年人在春天要早睡早起,一般每天睡八小時即可。

  四、忌懶於活動

  春天正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動,可以盡情地呼吸新鮮空氣,增強心肺功能;陽光還可以殺死面板細菌、病毒,增強機體的免疫力。

  五、忌衣著不當

  春天天氣多變,忽寒忽暖。因此,老年人不要過早地脫掉棉衣,而應適當地“捂”一段時間以便身體各個部位能夠適應,這樣可以防止受涼、感冒,從而免除誘發肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。

  預防幾種常見疾病的建議

  1、面部皮炎

  主要表現為面板脫屑、瘙癢、幹疼的症狀,春季造成面板過敏的主要原因是花粉,其次是陽光的刺激。

  有過敏史的市民應避免長時間戶外活動,避免含激素的外用軟膏藥物,這樣容易使面部皮炎複雜化。

  2、鼻炎

  首先要預防感冒,因為感冒常常會誘發鼻炎。房間裡要經常開窗通風,保持空氣新鮮。

  3、消化性潰瘍

  應避免勞累和精神刺激,規律飲食,食用清淡的食物為宜。另外,吸菸和飲酒會造成食管和胃黏膜的刺激和損傷。

  4、哮喘

  關注天氣變化,及時增減衣服,居室不宜擺放花草、羽毛飾品,避免吸入刺激性物質,室內要經常通風。

  春季老人要預防的疾病

  1、呼吸內科:春季感冒、哮喘發威

  春季呼吸道疾病高發,如果不及時增添衣物,老人、孩子這些免疫力低的人很容易感冒。冷空氣刺激後,會導致氣道免疫力下降,功能受損,繼而令氣道反應性增高,引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。

  因此氣溫驟降時,有哮喘、慢性支氣管炎的患者,容易病情反覆或加重。每個人對這些刺激的反應不一樣,有家族史、體質敏感的人會嚴重一些。

  應對妙招:體質弱的人寒冷天氣最好減少出門,出門時可以戴口罩,增加衣服,重視頭部、胸背和足部保暖,以免著涼。

  2、消化內科:倒春寒,老胃病易發作

  氣溫較低時是胃腸道疾病的高發期,因為低溫刺激會引起毛細血管收縮,影響胃酸分泌和胃部血液迴圈,從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

  應對妙招:近來接診的很多患者都是受涼後“老胃病”發作,所以本身有胃病的人到了這個季節要特別注意保暖,根據氣候的變化及時增減衣服,防止腹部受涼。

  在飲食上要注意暖胃養胃,多喝熱水,少吃冷食,按時吃飯。運動要適量,不宜大量運動出汗太多。起居規律,切記不要熬夜,也不要思慮過度。

  3、心內科:氣溫驟降,心臟很受傷

  由於早晚溫差較大,冠心病、心肌梗死等病人明顯增多。大部分冠心病患者對天氣變化的敏感性很高,特別是寒冷天氣。突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣,出現急性心肌缺血,誘發心絞痛,甚至心肌梗死。

  天氣寒冷時,應減少戶外活動,血液黏稠度增加容易形成血栓,誘發心梗。氣溫驟降,血管收縮,血壓升高,容易出現心肌缺血。另外,呼吸道感染多發易誘發肺炎,這也會造成心臟負荷過重,成為心梗的重要誘因。

  應對妙招:老人要注意保暖,合理用藥控制血壓。如果有胸悶、隱痛或心慌等情況,即使發作時間很短,也要格外重視。

  4、神經內科:初春時節腦梗挺可怕

  春季是腦梗高發季節,特別是許多老人是晚上上廁所或早上一起來就發生中風了。這段時間也是一天中最寒冷的時刻,氣溫驟降,晝夜溫差懸殊,低氣壓、高溼度,都容易刺激體內控制血管活動的神經,造成小動脈血管的持續痙攣,使得血壓驟然上升,卒中意外也接踵而至。在晚上睡眠時,人處於靜止狀態,血液黏稠度增加,這也是中風高發於這個時段的重要原因。

  應對妙招:一旦發現一側肢體麻木或無力、一側面部麻木或口角歪斜、說話不清楚、眩暈伴嘔吐等症狀,必須高度警惕,立即到醫院進行檢查治療。中風急救分秒必爭做到三早:早識別、早求救、早溶栓。