油性頭髮脫髮的治療方法

　　油性頭髮脫髮是脫髮中的一種脫髮型別，也是比較常見的，很多人油性發質，就很容易造成油性頭髮脫髮，那麼油性頭髮脫髮要怎麼辦呢?小編給你具體講解一下吧。

　　1、多喝水也可以預防脫髮,多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物,為頭髮生長提供充足的水分和養分。

　　2、洗髮時,使用具有舒緩作用的洗髮水,既能保持頭髮的清潔,減少多餘油脂;又能促進頭皮健康,強韌髮絲。

　　3、要減少燙髮、染髮的次數。如果要燙、染頭髮儘量選用高品質的美髮產品,在燙染後做好頭髮的深層修復和護理,減少髮絲受損情況。

　　4、妥善舒解工作壓力,儘可能多做運動,保持身體血液迴圈正常。

　　5、保持頭髮的溼潤也是預防脫髮的一種方法。日晒、空調房都容易造成髮絲缺水、乾燥、斷裂,形成脫髮。我們的頭髮也如面板一樣需要水的滋潤,平日覺得空氣乾燥時,可以在髮絲上噴一些補水噴霧,隨時保持髮絲的溼潤和彈性。

　　6、每日在放鬆時進行頭部按壓可以預防脫髮,最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮,按壓頭皮,以促進頭皮的血液迴圈,幫助毛囊吸收養分。

　　7、要少吃刺激性食物,儘量改掉抽菸、喝酒、喝咖啡的生活習慣,同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等,以免阻礙機體正常迴圈,頭皮產生過多油脂。

　　吃什麼能防止脫髮

　　1、補充蛋白質

　　我們人體每天攝取的蛋白質，其實是頭髮的助長劑。日常生活中，常見的諸如新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等食物，都含有非常豐富的蛋白質。經過腸胃的消化吸收後，這些食物會在人體內被分解成各種氨基酸，進入血液迴圈系統，頭髮根部的毛乳頭會對這些氨基酸進行吸收，併合成角蛋白，在經過角質化作用，就形成了我們的頭髮。因此，從這個程度上來說，及時補充蛋白質是擁有一頭烏黑靚麗的秀髮的最重要前提。

　　2、多吃維生素食物

　　預防脫髮還要多吃維生素類食物，維生素A缺乏會造成頭髮脫落和頭皮屑。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素C的足量攝入，同時維生素C可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養。

　　3、微量元素不可少

　　我們人體中的微量元素是不可或缺的，如果缺失也會導致脫髮。微量元素中的銅、鐵等對於頭髮的健康起著至關重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽***鈣、鎂、鈉、鉀等***，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。

　　脫髮護理注意事項

　　1、頭髮適合在偏酸性的環境下生長，每天出門前，往頭髮上噴灑一些淡淡的檸檬汁，或者淡橘子汁，能讓頭髮紋理清晰、柔順閃亮，不易脫落。

　　2、洗頭時，往水裡加點果醋來平衡頭皮的PH值，果醋中的果酸與頭髮生長環境最為接近，不僅能減少掉髮，還能讓頭髮自然閃亮。

　　3、洗淨頭髮後，用幹發帽包裹溼發，不要梳。溼發最易受傷，沒幹時梳理，脫髮數量是幹後梳理的兩倍。

　　4、脫髮應多吃有利於頭髮健康的食品，富含維生素、礦物質、蛋白質的食品。

　　5、脫髮應多吃富含維生素B的食品，如胡蘿蔔、黑芝麻多吃一點蔬菜。水果，還有補充一下維生素B之類的。

　　6、脫髮應多吃經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等。

　　7、脫髮應多吃富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。

　　8、脫髮應多食含碘高的食物，可以幫助頭髮快速生長，如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海蔘、紫菜、柿子。

　　9、多吃黑色的食物對頭髮好，如：芝麻、木耳、海帶等等。