蘿蔔糕的常見做法

　　蘿蔔糕,是中式傳統的糕點,在福建閩南、廣東等地區的漢族特色糕點。下面是小編精心為你準備的，希望對你有幫助!

　　做蘿蔔糕需要的調料

　　製作蘿蔔糕的另外一個主料就是粘米粉,雖然直接購買粘米粉製作蘿蔔糕也是可以的,但是用粘米磨漿後製作的蘿蔔糕的口感稍勝使用粘米粉製作的蘿蔔糕。另外除了粘米粉以外,製作蘿蔔糕還需要加入少量的澄粉,這樣可以讓製成的蘿蔔糕質地柔軟又充滿彈性,而且還可以增加成品的透明感。

　　除了白蘿蔔和粘米粉這兩大主料,蘿蔔糕還會用到很多調味輔料,傳統蘿蔔糕需要使用香菇、小洋蔥、小海米和豬肉餡,而港式蘿蔔糕的配料需要臘肉和海米。

　　蘿蔔糕可以搭配各種蘸料食用,最為常見的是米醬、蒜汁、甜辣醬這三種,需要的原材料有醬油、辣椒粉、辣椒醬、白砂糖、青蒜、番茄醬和鹽。

　　做法一、把白蘿蔔去皮擦成絲,用鹽醃10分鐘。臘腸切成小丁,粘米粉加清水。粘米粉加清水攪拌成漿。醃好的白蘿蔔絲攢出水份。平底鍋中放少許油,倒入臘腸丁,翻炒一分鐘。再加入蝦皮,炒出香味。再倒入白蘿蔔絲。加鹽生抽白糖和蠔油調味,翻炒均勻即可關火將炒好的蘿蔔絲臘肉倒入漿水中。攪拌均勻成糊。取一容器,內層抹油,將糊倒入容器中,放入蒸鍋,上汽後蒸一個小時左右。取出晾涼。將晾涼的蘿蔔糕倒出,切成塊。平底鍋中倒入少許油,將蘿蔔糕放入鍋中。中小火煎至兩面金黃。盛出食用。

　　做法二、蘿蔔洗乾淨去皮擦絲。將蘿蔔絲下鍋煮軟出水備用。將臘肉、臘腸、香菇切碎,蝦米泡發切碎。燒熱鍋下臘肉、臘腸煸炒至出油,後放蝦米炒香,最後下香菇翻炒幾下備用。煮好的蘿蔔絲稍晾一會兒後,將所有主輔料放進盆中攪拌均勻。將糕盤刷上一層薄薄食用油,倒入攪拌好的食材,用鍋鏟將表面抹平。上鍋蒸制。蒸好後晾涼,放砧板切片約1釐米厚。一盤糕體不可能一次吃完,取當餐所需量,燒熱鍋下油下切好的蘿蔔糕,煎至兩面金黃即可。裝盤即可食用。

　　蘿蔔糕的食物相剋知識

　　胡蘿蔔和白蘿蔔不適合調配在一起食用。白蘿蔔的維生素C含量極高,對人體健康非常有益,而若與胡蘿蔔混合就會使維生素C喪失殆盡。其原因是胡蘿蔔中含有一種叫抗壞血酸的解酵素,會破壞白蘿蔔中的維生素C。

　　蘿蔔和桔子幾乎同時上市,極易兩者同吃。當蘿蔔攝入人體後,可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質。桔子中的類黃酮物質在腸道轉化成羥苯甲酸及阿魏酸,它們與硫氰酸鹽作用加強成硫氰酸,硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。

　　吃了蘿蔔別再吃柿子。吃了大量含植物色素的水果,就會在腸道分解出一種酸性物質,再吃蘿蔔,人體就會產生硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。柿子、梨、蘋果、葡萄等水果都含有大量的植物色素,吃了蘿蔔後,短時間內不要再吃這些水果。

　　炒胡蘿蔔忌放醋。維生素A是人體發育中不可缺少的營養成分之一,胡蘿蔔被稱為“維生素A的寶庫”。但無論生吃或熟吃,最多隻能吸收其維生素A的一半。若用醋來炒胡蘿蔔,會將胡蘿蔔素破壞,被吸收的維生素A更少。

　　蘿蔔糕的主要功效

　　助消化

　　白蘿蔔也可以說是有益消化的代表性食物;因為含有豐富的澱粉酶***Diastase***，

　　蘿蔔糕

　　而有助於碳水化合物、蛋白質及脂肪的消化。

　　多吃白蘿蔔泥或蘿蔔糕，能夠改善胃不舒服，消化不良的毛病;口腔內容易發炎的人也應多吃。

　　白蘿蔔屬於冷性食物，容易胃寒的人切忌生食，最好煮熟或蒸熟後食用。

　　減肥

　　蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。

　　防癌抗癌

　　蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。