一歲四個月幼兒的健康食譜及製法
一歲四個月的的寶寶幼兒,飲食以從過去以乳類為主,逐漸過度為以穀類、肉、蛋和蔬菜等為主。那麼你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的,希望對你有幫助!
一歲四個月幼兒的健康食譜:瓜塊玉米羹
原料:甜南瓜--30克,白糖、鹽--若干,黃油、玉米粉--若干
製法***1*** 將南瓜去皮切成小塊,用黃油炒制。
***2*** 加入清湯入白糖、鹽煮。
***3*** 用水調好玉米糊均勻地灑在鍋裡,不停地攪拌至粘稠。
一歲四個月幼兒的健康食譜:炒麵糊
原料:大米、大麥、黏米——若干,大豆、芝麻——若干
製法***1*** 將大米 、大麥、黏米等穀物放在蒸鍋裡煮。
***2*** 將***1***蒸後的食物在陽光下晾乾並炒制。
***3*** 將其磨成粉,即製成炒麵。
***4*** 將炒麵用40度的水衝開攪勻。
注意:喂孩子炒麵糊時要注意水是否過熱。若在炒麵原料中加入大豆、芝麻等,並用牛奶替水餵食,則更有營養。
一歲四個月幼兒的健康食譜:香蕉奶糊
原料:香蕉——1/4個,黃油——若干,肉湯——3大匙,牛奶——1大匙,麵粉——1小匙
製法***1*** 將香蕉去皮之後搗碎。
***2*** 用黃油在鍋裡炒制面粉,炒好之後倒入肉湯煮並用木勺輕輕攪。
***3*** 煮至粘稠時放入搗碎的香蕉。
***4*** 最後加適量牛奶略煮。
易消化吸收的香蕉,香蕉的熱量較其他水果高,糖分含量也高。香蕉易於消化吸收,對於有胃腸障礙或腹瀉的嬰更適宜。
一歲四個月幼兒的健康食譜:蛋黃酸奶糊
原料:雞蛋——1個,肉湯——1小匙,酸奶——1大匙
製法***1*** 將雞蛋煮熟之後取出蛋黃放入細篩搗碎。
***2*** 將搗碎的蛋黃和肉湯入鍋用文火煮,並不時地攪動。
***3*** 呈稀糊狀時便取出冷卻。
***4*** 將酸奶倒入鍋中攪勻。
一歲四個月幼兒的健康食譜:土豆蘋果糊
原料:土豆——1/3個,蘋果——1/8個,海帶清湯——3大匙
製法***1*** 將土豆和蘋果去皮。
***2*** 將土豆燉爛之後搗成土豆泥,蘋果用擦菜板擦好。
***3*** 將土豆泥和海帶清湯倒入鍋中煮。
***4*** 在煮好的蘋果中加入適量的水,用另外的鍋煮。
***5*** 煮至稀粥樣時即可將火關掉,將蘋果糊放在土豆泥上。
一歲四個月幼兒的健康食譜:胡蘿蔔糊
原料:胡蘿蔔——1/4個,蘋果——1/8個
製法***1*** 將胡蘿蔔洗淨之後燉爛,並搗碎。
***2*** 蘋果則削好皮用擦菜板擦好。
***3*** 將搗碎的胡蘿蔔和擦好的蘋果加適量的水用文火煮
一歲四個月幼兒的健康食譜:獼猴桃酸奶糊
原料:獼猴桃——1/4個,酸奶——30克
製法***1*** 將獼猴桃皮剝淨,搗碎並過濾。
***2*** 將過濾的獼猴桃和酸奶混在一起攪勻。
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