涼麵的營養價值及功效

　　涼麵，又名過水麵，是一種少數民族特有的麵食，在世界範圍內流傳。那麼你知道涼麵的營養都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的，希望對你有幫助!

　　涼麵的簡介

　　涼麵，又名過水麵，是一種少數民族特有的麵食，在世界範圍內流傳。現在在便利店也以盒裝形式出售給消費者，讓人們更快捷享受到涼麵的味道，是夏季人們不可缺少的一款美食。

　　涼麵的熱量表

　　熱量***大卡***167.00

　　碳水化合物***克***>33.30

　　脂肪***克***>1.70

　　蛋白質***克***>4.80

　　纖維素***克***>0.20

　　涼麵的儲存

　　涼麵買回來，應該趁早吃或者放置在冰箱裡保鮮。

　　涼麵的選購

　　好的涼麵，取決於質量好，有柔勁的麵條，就能做出好吃的涼麵。

　　涼麵的功效

　　開胃消食、減肥

　　涼麵的營養價值

　　1.減肥功效

　　涼麵和蔬菜一起拌著吃，熱量比較低，能起到減肥功效。

　　2.增強食慾

　　涼麵適合炎炎夏日，天氣比較炎熱，人們胃口不佳，吃涼麵可以增進食慾。

　　涼麵的烹飪技巧：

　　涼麵在炒時，不宜炒太熟，不然會破壞裡面的營養成分。

　　涼麵的編輯點評：

　　涼麵在炒時，不宜炒太熟，不然會破壞裡面的營養成分。

　　涼麵，又名過水麵，是一種少數民族特有的麵食，在世界範圍內流傳。現在在便利店也以盒裝形式出售給消費者，讓人們更快捷享受到涼麵的味道，是夏季人們不可缺少的一款美食。

　　涼麵的熱量表

　　熱量***大卡***167.00

　　碳水化合物***克***>33.30

　　脂肪***克***>1.70

　　蛋白質***克***>4.80

　　纖維素***克***>0.20

　　涼麵的儲存：

　　涼麵買回來，應該趁早吃或者放置在冰箱裡保鮮。

　　涼麵的選購：

　　好的涼麵，取決於質量好，有柔勁的麵條，就能做出好吃的涼麵。

　　涼麵的功效：

　　開胃消食、減肥

　　涼麵的作用

　　1.減肥功效

　　涼麵和蔬菜一起拌著吃，熱量比較低，能起到減肥功效。

　　2.增強食慾

　　涼麵適合炎炎夏日，天氣比較炎熱，人們胃口不佳，吃涼麵可以增進食慾。

　　涼麵的烹飪技巧：

　　涼麵在炒時，不宜炒太熟，不然會破壞裡面的營養成分。

　　涼麵的編輯點評：

　　涼麵在炒時，不宜炒太熟，不然會破壞裡面的營養成分。