關於飲食健康的手抄報簡單

　　心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。怎麼做一份簡單的健康飲食的手抄報呢?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　1、事業無須驚天動地，有成就行;金錢無須取不盡，夠花就行;朋友無須形影不離想著就行;兒女無須多與少，孝順就行;壽命無須過百歲，健康就行。

　　2、爽口之味，過分皆成爛腸腐骨之藥;快心之事，過度便是敗身散德之媒，擇言則無禍，節食則無疾!

　　3、腿懶、手懶、腦懶是衰老的催化劑，腿勤、手勤、腦勤是長壽的發動機，安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充，健康和多彩的生活必須用運動來打造!

　　4、選對事業可以成就一生，選對朋友可以智慧一生，選對環境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生!

　　5、養成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，藉口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病!

　　6、養心會使身體得到調整，運動能使精神得到休息，養生要有豁達樂觀的心態，健身需要堅韌不拔的意志!

　　7、養性最好的醫生是朋友，養顏最好的處方是笑容，養病最好的治療是自己，養生最好的運動是步行!

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　　冬蟲夏草哪些人不能吃

　　1、陰虛火旺者不能單獨食用

　　惜女士近日感覺身體不太好，晚上睡覺的時候手足經常發熱，而且還感到心煩，導致晚上經常失眠，白天工作精神狀態也不好。惜女士以前聽說冬蟲夏草功效不錯，並且還能陰陽雙補，加上這時日剛好是出新鮮冬蟲夏草的時候，就去購買了一些新草，每天嚼著吃了幾根，惜女士心想這吃了冬蟲夏草晚上應該能睡好了吧，可是吃了1周後惜女士感覺症狀還更嚴重了，不僅手足發熱沒改善，連口腔潰瘍都出現了，惜女士想難道是買到了假貨。惜女士把購買的冬蟲夏草拿去檢測了一下，是真草啊，那我為什麼吃了冬蟲夏草症狀反而更嚴重了，惜女士問。在經過詳細的諮詢瞭解後，醫生給惜女士說你這個症狀屬於陰虛火旺，食用冬蟲夏草不能單獨食用的，要配伍才行，你這樣吃沒效果不說還會加重自己的病情，這下惜女士才恍然大悟，原來冬蟲夏草也不是隨便怎樣吃都可以的。

　　陰虛火旺的人在食用冬蟲夏草上不能單獨食用，必須和其他材料配伍才行，有醫生的話一定要根據醫囑食用，比如感冒發燒，腦出血人群最好不宜食用冬蟲夏草，如果盲目進補，則可能導致上火，過量服用還會導致心慌氣短、煩躁、面部紅斑及四肢浮腫等。

　　2、少年兒童食用冬蟲夏草需謹慎

　　楊先生的家境是非常富裕的，這不娃娃剛6歲左右，楊先生聽說冬蟲夏草是名貴的補品效果非常好，就去購買了一些，每天叫保姆熬在粥裡面給娃娃吃，這娃娃吃了2周多，楊先生感到娃娃不對勁了，在夜晚經常哭鬧，脾氣也變的很奇怪。楊先生帶娃娃去醫院看了一下，醫生一聽楊先生居然給娃娃吃冬蟲夏草說：冬蟲夏草不能隨便給娃娃食用的，會造成性早熟，幸好沒吃多久，要不然到時候才遲了。楊先生聽了真是追悔未及，心想原來冬蟲夏草娃娃也不能隨便吃。

　　3、患有各類實症的人

　　當然在食用冬蟲夏草的人群還有很多注意事項，比如患有各類實證的人也不宜食用蟲草，在中醫說法就是邪氣亢盛，正氣尚未虛衰，邪正之間劇烈抗爭而導致的一系列病理變化。症狀主要表現在高熱、狂躁、聲高氣粗、腹痛拒按、二便不通、脈實有力等，均屬於“邪氣盛則實”

　　大家看了上面的關於冬蟲夏草食用禁忌後肯定有了更深的理解，當時西藏商城-藏善堂友情提醒除了在食用上要有一定的方法，在購買冬蟲夏草的時候一定要選擇正規的商家，學會自我分辨真假冬蟲夏草，這樣才能達到保養健康的效果。

　　在懷孕期間，服用冬蟲夏草要注意用量，每天只要服用3g就可以了，過多也是不好的。共蟲夏草是溫和型藥材，中醫認為它是唯一能夠陰陽同時補充的藥物，男女老少都可以服用，它能夠提高人體的機能，調節人體免疫，抗疲勞等等功能。對於孕婦來說，這些都是需要的營養物質。