秋季如何預防感冒

　　大家都知道秋天天乾物燥，稍不留意很容易得感冒，那麼你們知道在平時的生活中要怎麼預防秋季感冒嗎?下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　怎麼預防秋季感冒

　　1、保暖和通風

　　秋季早晚溫差較大。因此老人、小孩和一些體質偏弱的人,在早晚時,一定要注意保暖。

　　2、飲食調理

　　秋季氣候十分乾燥,因此在秋天我們可適當食用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸薺、橙子、葡萄等能夠滋陰潤燥的食品。

　　3、作息合理、規律

　　因為工作等某些原因很多人睡得晚,作息不規律,平時也沒有出過大的問題。但如果秋季也如此,就很有可能造成抵抗力下降,容易被病毒感染。

　　4、適當的鍛鍊

　　天氣轉涼之後,身體體感舒適度會變好,這時候是鍛鍊的最佳時機。因此我們要經常走出房屋,做些運動。

　　5、中藥調理

　　經過夏季後,我們的身體其實是很虛的,秋季後就是嚴冬,所以這時候我們就很有必要用中藥來調理,提升自身免疫力。

　　感冒的分類

　　1、普通感冒型:又稱急性鼻炎或上呼吸道卡他、傷風,發病季節好發於冬春季節;區域性鼻咽部症狀較重,如出現鼻塞、流清涕、打噴嚏、咽痛等,全身症狀輕或無;可見鼻粘膜充血、水腫、有分泌物,咽部輕度充血;血常規白細胞計數偏低或正常,淋巴細胞比例升高;病毒分離在成人多為鼻病毒,兒童多為呼吸道合胞病毒。一般5-7天多自愈。

　　2、流行性感冒型:流行性感冒簡稱流感,該病起病急,有傳染性,症狀易變,以全身中毒症狀為主,呼吸道症狀較輕。有畏寒、高熱***39-40度***,全身不適,腰背四肢痠痛,乏力,頭痛、頭昏,噴嚏、鼻塞、流涕、咽痛、乾咳、少痰。查體呈重病容,衰弱無力,面潮紅,鼻咽部充血水腫,肺下部有少量溼羅音或哮鳴音。

　　3、咽炎型:發病季節好發於冬春季節;以咽部炎症為主,可有咽部不適、發癢、灼熱感、咽痛等,可伴有發熱、乏力等;檢查時有咽部明顯充血、水腫,頜下淋巴結腫大並有觸痛;血常規白細胞計數可正常或減少,淋巴細胞比例升高;病毒分離多為腺病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等。

　　易感人群

　　人群普遍易感,病後有一定的免疫力,三型流感之間、甲型流感不同亞型之間無交叉免疫,可反覆發病。流感病毒常常發生變異,例如甲型流感病毒在人群免疫壓力下,每隔2-3年就會有流行病學上重要的抗原變異株出現。感染率最高的通常是青少年。