菜譜山藥的做法及功效

　　許多朋友都喜歡吃山藥，大家覺得山藥怎麼做好吃呢?今天，小編為大家整理了山藥的好吃做法，希望大家喜歡!

　　藍莓山藥泥的做法

　　材料

　　山藥1根

　　藍莓果醬100克

　　淡奶 100ml

　　清水100ml

　　冰糖 適量

　　鹽 3克

　　做法

　　1、將山藥洗淨，去皮後切成塊狀放入盤中，蒸鍋中倒入水，用大火蒸20分鐘，直到山藥變軟。

　　2、山藥蒸至沒有硬芯，能用筷子戳透即可端出鍋，再放入碗中用勺子壓成更細膩的泥狀，加入淡奶、鹽充分攪拌均勻。

　　3、鍋中倒入清水，加入藍莓果醬和冰糖。

　　4、用大火煮開後，轉成小火繼續熬製，直到藍莓醬和清水，變得粘稠，倒出冷卻。

　　5、將裱花嘴放入裱花袋中，再將山藥泥裝進裱花袋中。

　　6、最後擠入容器中，淋上藍莓醬即可。

　　小訣竅

　　1、削山藥和洗山藥時，最好帶上橡膠手套，防止山藥上那層黏液沾到面板上導致面板癢。

　　2、山藥的品種不同，要選擇口感綿軟的山藥。

　　3、也可以用芋頭來製作這道菜。

　　土豆泥山藥餅的做法

　　材料

　　土豆，山藥，糯米粉，雞精，鹽，胡椒粉，牛奶，麵包糠，泰式甜辣醬

　　做法

　　1、土豆、山藥洗淨上鍋蒸熟。

　　2、土豆趁熱搗碎成泥，山藥去皮切小丁。

　　3、土豆泥裡兌入少許糯米粉、山藥丁、雞精、鹽、胡椒粉、牛奶攪拌均勻。

　　4、放在備好的麵包糠中，兩面都裹上面包糠。

　　5、下鍋開始炸，炸到兩面金黃即可，可澆上泰式甜辣醬。

　　紫薯山藥四葉草的做法

　　材料

　　紫薯，山藥，煉奶，心形模具

　　做法

　　1、紫薯、山藥蒸爛壓成泥。

　　2、山藥泥混入蒸紫薯的紫水，分別拌入煉奶混合均勻。

　　3、用模具壓好。這個過程不太容易，四個小塊邊緣在製作過程中很容易碰壞，還不容易移動。

　　4、最後完成四葉草形狀，擺盤。

　　小訣竅

　　放入冰箱冷凍一下或放入烤箱烘烤，都會有更加一層的美味!

　　山藥的功效

　　一、扶正祛邪

　　山藥性味平和，功能潤肺、健脾、益腎，既能補陽以強健臟腑功能，又能補陰以充養物質基礎，更為可喜的是，它扶正而不會戀邪，在病邪存在之時也可採用。所以歷代醫家在決定扶正、祛邪的治則基礎上，常選用它組合成方，其應用範圍十分廣泛。山藥與銀花相伍、山藥與牛蒡子共用等，都是發揮山藥的扶正氣而不戀邪、祛病邪而不傷正的效用。

　　二、滋陰補陽

　　山藥補陰而有清虛熱的作用，黃官繡在《本草求真》中說，山藥本屬食物古人用入湯劑，謂其補脾益氣除熱。其色白入肺，味甘入脾，氣雖溫而卻平，為補脾肺之陰，是以能潤皮毛，長肌肉。其性澀，能治遺精不禁，味甘兼鹹，又能益腎強陰，生搗敷癰瘡，消腫硬，亦是補陰退熱之意。分析前人用山藥配方，一味薯蕷飲用山藥治療勞瘵發熱，或喘、或嗽、或自汗病症;資生湯以山藥為主，配用玄蔘、白朮、牛蒡子、雞內金，治療陰虛勞熱等;黃芪膏取山藥作為佐藥，助黃芪、石膏以治肺病。醴泉飲則以山藥與生地黃、天門冬、玄蔘諸味配用，治療消渴陰虛病症;玉竹山藥湯治消渴，則以玉竹、天花粉、何首烏等，合山藥以滋陰生津。凡此，均可見山藥有一定的補陰清虛熱作用。