喝什麼粥能養顏排毒喝什麼茶排毒養顏

　　擁有苗條的身材，光滑的面板是每個女性夢寐以求的事，但是這並不是天生的，需要後天慢慢養出來，食養就是一個很好的方法。那麼喝什麼粥排毒養顏呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　喝什麼粥能養顏排毒

　　一、香焦粥

　　食材：香蕉2個，大米50g，白糖適量

　　做法：

　　1. 將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;

　　2. 取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥;

　　3. 待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。

　　功效：可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。

　　二、土豆粥

　　食材：土豆100g，大米50g

　　做法：

　　1. 將土豆去皮，洗淨，切粒;

　　2. 把土豆與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。

　　功效：可益氣健脾，解毒通便。適用於脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便祕結，小兒水痘，痄腮等。

　　三、麻子仁粥

　　食材：麻子仁20g，大米100g，白糖適量

　　做法：

　　1. 將麻子仁擇淨，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘;

　　2. 水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成。

　　功效：可潤腸通便，滋養補虛。適用於邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便祕結，脘腹脹滿，噁心欲嘔等。

　　四、山藥蘿蔔粥

　　食材：白米150克、山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量

　　做法：

　　1. 白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊;

　　2. 鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。

　　功效：此款粥具有調節氣血，減脂瘦身的效果。山藥被視為滋陰聖品，對於女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿蔔則有利於排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。

　　喝什麼茶排毒養顏

　　黑茶——緊顏抗老

　　人說“見黑三分補”，黑茶的健身美容功效近年來也被逐漸發掘出來。通過大量研究發現，黑茶中的黑茶酵母菌能填補皮下組織的脂質，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復彈性。

　　綠茶——抗氧之王

　　在所有的茶中，綠茶擁有最強的抗氧化功效，很早以前就有護膚高手將喝剩下的綠茶渣敷在臉上當做面膜。除了卓越的抗氧化功效，綠茶中的咖啡因能夠有效消除水腫，單寧酸能收斂肌膚，讓鬆弛的膚質變得緊緻結實。

　　白茶——清新排毒

　　白茶具高效抗氧化功能，可強化肌膚抵抗力，當中的多酚成分有效壓制遊離基活動，能改善人體排毒和防禦功效，給肌膚帶來前所未有的清新感覺。

　　紅茶——防治女性常見骨質疏鬆症

　　紅茶的幹茶色澤與沖泡的茶湯以紅色為主調，所以稱為紅茶。以適宜製作本品的茶樹新芽葉為原料，經萎凋、揉捻、發酵、乾燥等典型工藝過程精製而成。

　　養生功效：紅茶可以幫助胃腸消化、促近食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心肌功能。

　　飲用方法：

　　為了防治女性常見骨質疏鬆症，建議每天服用一小杯紅茶，堅持數年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。